[問題] 訓練

看板NTNU-HISBK作者 (ROGER)時間16年前 (2009/04/10 23:22), 編輯推噓3(3推 0噓 2→)
留言5則, 4人參與, 最新討論串1/1
小弟我想要問一下 有人知道要怎樣增加手腕肌肉的強度嗎? 因為我的手腕還滿容易受傷的~尤其是右手ˇˇ 所以想說看有什麼方法可以加強 請知道的大大告訴我><~謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.175.38.193
推
04/12 19:27, , 1F
重訓，不過姿勢不對也會造成影響，可以問問看學長們
04/12 19:27, 1F
推
04/13 00:25, , 2F
重訓問題可以直接請教彥璋
04/13 00:25, 2F
→
04/13 19:48, , 3F
瞭解了~謝謝
04/13 19:48, 3F
推
04/14 21:54, , 4F
去重訓室捲槓片吧(一條繩子綁著小槓片 '放在啞鈴那)
04/14 21:54, 4F
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04/14 21:55, , 5F
快快捲 慢慢放 幾次就會累了 量力而為
04/14 21:55, 5F
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