[寒訓] day 3

看板NTHU_ENGI_SB作者 (jay155060)時間15年前 (2011/02/17 22:17), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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今天大家辛苦囉 之前也都會練到手破皮 沒關係! 真男人是禁得起考驗的! 大家應該都有洗熱水澡放鬆放鬆吧! 別太晚休息囉~ 棒子都有分配到每個人手上吧! 當然不是擺著放好看的! 平時拿出來揮一揮 肌肉記憶是需要長時間練習的 不是說寒訓一兩天就能輸入到體內的 有空平時就揮揮 下面有賴崇光教練的教學影片 http://www.youtube.com/watch?v=fv0zi27PcP0
至於下盤的話 可以看看下面這個 http://www.youtube.com/watch?v=Hd4BX6Q8UAE&feature=related
是用後腳出力來帶動 巨砲金鋒的慢動作 http://www.youtube.com/watch?v=xxcfA7MMWcc&feature=related
超漂亮^^ 前面那隻腳要頂住 明天的行程 就早上九點到交大運動場司令台集合好了 來作一些體能訓練吧 然後手套還是帶著! 或許用的到!!! 別遲到嘿! 離宿舍超近的喔!!!!!!!!!!! 遲到說不過去吧XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.25.176.199
推
02/18 02:18, , 1F
說我嗎?
02/18 02:18, 1F
→
02/18 08:40, , 2F
我可沒說呦^^
02/18 08:40, 2F
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