[暑訓] 教練暑訓帶的動作
怕大家過了一陣子
就將所學的動作忘記
稍微將教練前天講的觀念po上來
<跑壘>
跑壘的時候
腰要挺直
雙手前後擺動
中指、小指、無名指稍微握起來
大拇指朝上
很像是比''一級棒''的動作
case1
<打出內野滾地球時>
跑壘方向和一壘成一直線
(記得踏外面得壘包)
當踩過壘包時
要記的面向一壘跑壘指導教練
然後像螃蟹跑併步一樣前進
萬一有失誤等等
可以馬上看指導教練再推進
case2
<球打到右外野方向的安打>
跑向一壘前
要先向外側繞一個弧形
而轉過來的方向要和二壘成一直線
補充一點~踏壘包時盡量踩壘包的角落
踏過一壘後
就像case1一樣的步伐
只是這次是面向右外野
跑到距離二壘1/3時
要自己密切注意外野動向
這是自己要判斷的
case3
<球打到中間方向安打>
跑到一壘前跟case2很像
但步伐完全不一樣
左腳在前(很像弓箭步)
跑蹦前進
case4
<球打到左外野方向安打>
步伐改成右腳在前
跑蹦前進
case5
<你是一壘上的跑壘者>
0.左腳要靠者壘包的高(如果壘包以長寬高來定義的話)
這樣會有個衝力
1.球打出滾地時
當然跑直線衝向二壘
2.打者擊出安打時
一開始以直線衝向二壘
但是在2/3處時要繞一個弧形(很像問號一樣)
同時，注意三壘指導員的指示
過程中別去看球
只要球在妳的後方
就要看指導教練
如果只是要衝的話
弧線繞進來時要和三壘成一直線
case6
(你是二壘跑者)
先環繞、觀察外野手的守備位置站位
1.~零出局、一出局時
球打到外野時
要先跑出幾步
然後看球的動向
注意!還是有犧牲飛球的可能
2.~兩出局時
抓到球和棒結合的聲響
直接衝!
case7
(妳是三壘跑者)
只能繞一個弧線跑外側
不能跑一直線
因為萬一球打到妳
且球是在界內的話
跑壘者直接出局
至於接滾地球和傳球時
一樣
1 2 3 的節奏動作
打擊大家應該都有各自被校正
準備動作先前小蔣有po過一篇文了
記的後腳要關
左手找球
最後
很感謝熱心的教練
還有參與署訓的朋友們
沒參加到的開學後也會複習動作
希望大家能積極點
打球並不是一兩個人就能完成的事
這次學到了許多東西
感謝大家囉
p.s.有錯的地方或是要補充的
請踴躍發言喔~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.152.197
推
08/28 01:45, , 1F
08/28 01:45, 1F