[討論] 星期一練球~
下星期一是我們這學期
有鑑於期末考的來臨
是最後一次正式練球!
大家都要到喔!
前一小時會做暖身基本練習
後面2小時就打play比賽~
當作有始有終吧
8.00~8.10暖身(別在一旁說話聊天 做不完全會很容易受傷)
~8.25 catch ball(注意距離拉開 差不多時我會喊 每丟一球就退2部左右
投到極限=>差不多球會提前落地 丟個5~7球 就收回來
還是要有速度出來 請大家重視熱身喔!!!)
~8.40 壘間(爆傳5下府地挺身)
~9.00 內外也分開練習(投手和捕手去熱身~)
~11.00 比賽
分隊到時隨機分配囉~
希望大家有個愉快的競賽^^
另外
寒訓我會去找教練約時間
確切時間會在公佈
隊聚就定在寒訓的最後一天
然後出缺時記錄表
副隊長整理完後會po出來
到時候寒訓大家就有福了~
明天請大家準時
時間會比較充裕進行!
左外野場!
加油啦!
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◆ From: 140.114.210.84
※ 編輯: jay155060 來自: 140.114.210.84 (12/27 11:42)
推
12/27 16:39, , 1F
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