Fw: [心得] 柔道--吳國輝老師
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標題: [心得] 柔道--吳國輝老師
時間: Wed Feb 15 01:28:34 2017
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標題: [心得] 柔道--吳國輝老師
時間: 2010/12/23 Thu 01:35:42
課名：柔道
老師：吳國輝
涼度：依個人體力而定。
甜度：依出席給分。렊
課程內容\簡介：
說到柔道的話，一般人第一個想法就是過肩摔
但是 柔道並不是只有過肩摔。
先看一下以下的影片
http://www.youtube.com/watch?v=dygKP-25WLs
動作依序是
內腿
單臂過肩摔
巴投
雙臂過肩摔
大外割
丟體
釣袖進腰
肩車
若想知道所有技術 請到http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%8A%95%E6%8A%80
因為一個學期太短了
所以老師也沒有把所有的技術都教完
因此老師只選了下列幾個技術：
送足掃
http://www.youtube.com/watch?v=WgSjQejfUl8#t=1m5s
老師有說過 這堂課的目的並不是要讓人變成柔道選手
而是在看柔道比賽的時候 能大概看得懂 他們在幹麼
說是這樣說啦 我現在比賽也看不太懂
前面看了那麼多摔技了 其實我漏講了一個很重要的東西--護身法
當你被摔的時候 一定會要打護身法 要不然很容易就受傷
所以老師 在期中考前 幾乎每節課都會再復習一下
然後 期中考的時候 就考 前滾翻 後滾翻 左邊前迴轉 右邊前迴轉
男生的話 還有加分題 倒立前滾 倒立後滾
之後 就開始進入推倒 不！ 是寢技的練習
寢技的話 分成兩個重點
一個是推倒 另一個則是爬起來
因為跟一般的柔道的寢技 不太一樣 所以就不多說了
那是因為 在柔道中的寢技 通常分成三類
壓制 關節 絞技
不過 後面兩者太危險了 所以 老師只有說說罷了
並沒有講得很詳細
就連下星期要舉辦的推倒大賽 都不能用
有關柔道的地方就差不多這樣
另外 老師還有教一些 簡單的防身術 跟 拉筋
上課方式：
老師先找同學示範一下 之後再分解動作
之後 再全班一起練習
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先提醒一下 下星期的推倒大賽有幾點要注意的
1 不要吃太飽 除非 你想回味一下你中午所吃的東西
2 不要遲到 老師說 一上課就要分組了 如果你遲到的話 那就不知道會分到那一組
去了
3 記得量體重 分組一般來說 都是照體重來分的 不過 並不是越重就越有利 因為 太
重的話 速度就會比較慢 因此跟自己體重相近的人比賽 才是最好的！
4 把身上的配件拿掉
所有身上戴的 穿的 都要拿掉 連眼鏡也是。如果擔心看不到的話
可以戴隱形眼鏡 不過 我有一次比賽的時候 隱形眼鏡飛了出來就是了
所以還是看你們自己
5 指甲早點剪 當然如果你想在對手身上劃上一條條花紋的話 那就當天早上再剪吧
指甲 最好剪一下就是了 因為指甲太長的話 抓衣服的時候 容易斷！
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△ msilarepmi：騎機車車禍飛出去的話，課堂中的護身法可以救命 12/23 11:15oluC
△ matt：護身倒法真的相當實用 12/23 12:43olJw
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△ n61708：老師超棒的！！！ 01/04 13:06olml
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※ 轉錄者: candog (140.114.32.68), 02/15/2017 11:55:15