Fw: [心得] 體育-柔道
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標題: [心得] 體育-柔道
時間: Wed Feb 15 01:21:48 2017
作者: bluelamb (笨笨的羊) 站內: nthu.course
標題: [心得] 體育-柔道
時間: 2009/06/24 Wed 16:24:02
課名：體育-柔道
科號：PE 205056
老師：吳國輝
課本：無
課別：體育課
學分：0
涼度：★★★☆
甜度：★★★★
建議先修課程：無
課程內容\簡介：
上課方式：
柔道動作講解、示範、練習
給分：
考試、出席率為評分標準
考試作業型態：
期中護身動作考試、期末寢技對戰考試
這門課主要教的是一些柔道的基本技巧~
分為數個部分
護身、寢技、立技、關節及防身
不論哪個部份
都會由老師先示範動作
再給同學時間練習
同學也可以自願上去給老師當示範道具~
被老師摔真的不會痛
跟同學對摔倒是滿痛的
另外最好找個固定的拍檔
這樣立技或寢技時才有人給你虐...
噢不對，是做練習對象^^
要好好對待拍檔喔
護身法
這可是最基本的部分~
因為柔道常常會摔來摔去
所以當然得先知道摔倒時怎樣比較不容易受傷
一開始是一些翻滾的技巧
然後會教倒下去的角度和用手作緩衝
以及怎樣比較不會受傷
期中考是考這個部份
像前滾翻、後滾翻
其實都不難
不過男同學要做比較難的技巧
分數才會高~
寢技
一些基本的壓制技巧
就是把對方推倒(!?)之後
該如何不讓對方反抗
還有被人壓制時
該如何反制
另外到後面還有寢技綜合運用
就是怎樣轉換動作
轉換不同寢技
這也是期末考的內容
期末是4分鐘對戰
4分鐘內平手再加2分鐘
基本上就是想辦法在至少單膝不離地之下
把對方壓倒在地
並且持續用寢技壓制一段時間
單次壓制超過25秒
或2次超過20秒
就算勝利
2分鐘延長賽是先得分(將對方壓住10秒以上)
就算贏~
期末考會照體重分組
所以不用太擔心這問題:)
立技
就是最熱血的~
過肩摔、大外割這類的東西>"<
會先從扶腰(這是摔技)開始
教過肩摔、大外割、大內割、小內割等技巧
另外老師還會示範一些比較高級的技巧
同學們就當欣賞吧~
原PO立技怎樣都做不好
拍檔SORRY~
關節及防身
這部分課程內容不多
不過主要是講解一些關節技巧
在比賽時可以造成對手痛苦
不過練習時可別太兇狠
把拍檔弄受傷就不好了ˊˋ
防身是當遇到攻擊時
先反擊對方哪些弱點比較容易成功以及脫身
這是日常生活也很實用的部分
最後一節課
在考完期末寢技對戰的下一周
是奧運對戰影片跟講解~
可以看到國際級選手的對戰
基本上是很棒的課
不過對摔或寢技時真的小心
別受傷了
會有點累
原PO平常運動太少
有時候隔天會肌肉痠痛ˊˋ
真的能學到不少東西
每堂課會點名
要請假可以請同學幫忙跟老師說~
不過原PO沒請過假
所以這邊可能有點不準確
老師的喜好、個性：
老師人很Nice的~
如果對動作有不懂的地方
也可以請老師再詳細講解或示範唷
動作講解很詳細
都會從分解動作開始
再連貫起來
老師是國手出身的
本身是很強的~~
總成績/班上排名：
88 3/39
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─ ozakiyuyu：柔道真的是會讓人肌肉痠痛一下的:D 06/24 20:58olUc
△ jayfrog：記得老師好像是1996年的奧運國手 06/25 02:05oltd
△ littleyu0：推這個認真的好老師^^ 柔道真的很好玩 06/25 02:38oltb
△ ZOE661：大推！ 老師人真的很好，防身術那堂很實用～ 06/25 03:11olwh
△ phantasy0511：好懷念歡樂柔道課 06/25 09:22mlwh
bluelamb 於 2009/06/25 Thu 11:11:49 從 u9781028.SHIN34.ab.nthu.edu.tw 修改
─ colin90149：老師超有趣的 06/25 11:15LqGa
△ balmywind8：推~~ 06/25 14:54oluI
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: candog (140.114.206.139), 02/15/2017 08:03:38