[轉錄][資訊] 睡醒先休息三分鐘再起床
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作者: s1470258 (波士塔夫) 看板: share
標題: [資訊] 睡醒先休息三分鐘再起床
時間: Thu Jan 5 18:19:17 2006
當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率為各種疾病的死亡率之首。不過
若是睡覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生
率。
中風大多發生於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先
養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患
者更該遵行。
人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走
動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，
頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。
只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得
推廣。因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息
三分鐘，以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒
來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。
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努力的追尋幸福時 別忘了停下腳步
仔細的觀察看看 其實 幸福就在你身邊
只是你一直沒發覺而已！
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