[實況] 健身環 連續第二十九天 再一天就30天囉已刪文

看板NSwitch作者 (Russel)時間4年前 (2020/05/03 11:22), 4年前編輯推噓14(14推 0噓 12→)
留言26則, 16人參與, 4年前最新討論串1/1
https://www.facebook.com/smallbeautyyyyy/videos/235547420843159/ 健身環 連續第二十九天 LV106 健身環強度30(最大) 再一天就連續30天囉 -- 另有： Youtube：https://youtu.be/b8CkyzEkNyY
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推
05/03 12:00, 4年前 , 1F
您好 請問您覺得有變瘦嗎？
05/03 12:00, 1F
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05/03 12:05, 4年前 , 2F
亂入回應:作為訓練師,我會建議妳先學會基本動作要領再開始
05/03 12:05, 2F
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05/03 12:06, 4年前 , 3F
比如說下半身的squat(蹲)/hinge(硬舉類),還有一些在過頭
05/03 12:06, 3F
推
05/03 12:06, 4年前 , 4F
想問 有變瘦嗎? +1
05/03 12:06, 4F
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05/03 12:07, 4年前 , 5F
姿勢下如何保持脊椎中立,讓這款遊戲與設備最大化havefun:D
05/03 12:07, 5F
推
05/03 12:12, 4年前 , 6F
也想知道有沒有變瘦XD
05/03 12:12, 6F
推
05/03 12:22, 4年前 , 7F
我已經100多天了 體重完全沒變XD 但親友說我有變瘦
05/03 12:22, 7F
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05/03 12:23, 4年前 , 8F
這東西可以是個開端,讓從沒運動的人開始動
05/03 12:23, 8F
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05/03 12:23, 4年前 , 9F
若要讓身形進一步改變還是需要重訓
05/03 12:23, 9F
推
05/03 12:24, 4年前 , 10F
能夠讓肥宅開始動就值得了。
05/03 12:24, 10F
推
05/03 12:29, 4年前 , 11F
體重不是重點 是體脂之類的
05/03 12:29, 11F
推
05/03 12:32, 4年前 , 12F
我買給我媽玩大概一個月左右 她幾乎每天玩，有沒有瘦不知
05/03 12:32, 12F
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05/03 12:32, 4年前 , 13F
道不過氣色好很多，她之前是不常運動的
05/03 12:32, 13F
※ 編輯: st12231 (39.12.94.90 臺灣), 05/03/2020 12:38:44
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05/03 12:39, 4年前 , 14F
回應一下, 好像有瘦一公斤, 但也有配合飲食, 腰部倒是覺
05/03 12:39, 14F
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05/03 12:40, 4年前 , 15F
得有變細, 也同樓上說的覺得自己平常精神變好了
05/03 12:40, 15F
推
05/03 13:30, 4年前 , 16F
其實不用這麼在意體脂或體重，單靠健身環要減脂效率太低。
05/03 13:30, 16F
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05/03 13:30, 4年前 , 17F
但靈活度、肌力變好也是種進步，總比都不動好
05/03 13:30, 17F
推
05/03 15:11, 4年前 , 18F
恭喜 我則是主中間中斷兩天 連續沒了qq
05/03 15:11, 18F
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05/03 15:12, 4年前 , 19F
目前23天 至於有沒有變瘦的話 我覺得肌肉量有變多
05/03 15:12, 19F
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05/03 15:16, 4年前 , 20F
體重有少一公斤 肚子有消一些 至少捏起來不會那麼大坨XD
05/03 15:16, 20F
推
05/03 16:04, 4年前 , 21F
我也是剛一個月，體重沒啥變 關節活動度和肌力真的有明顯
05/03 16:04, 21F
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05/03 16:04, 4年前 , 22F
變好
05/03 16:04, 22F
推
05/03 16:24, 4年前 , 23F
連續一百天會得到六道xx稱號XD
05/03 16:24, 23F
推
05/03 16:58, 4年前 , 24F
體態有變就好啊
05/03 16:58, 24F
推
05/03 17:12, 4年前 , 25F
賣掉了
05/03 17:12, 25F
推
05/03 18:03, 4年前 , 26F
玩健身環就是運動流流汗 減重效果真的覺得還好
05/03 18:03, 26F
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