[心得] 健身環大冒險累呀

看板NSwitch作者 (MaskPanda)時間4年前 (2019/10/28 23:55), 4年前編輯推噓22(22推 0噓 19→)
留言41則, 22人參與, 4年前最新討論串1/1
大家好我是地方熊貓 目前玩健身環大冒險玩第七天了 這個是第三天直接把強度一下16→20整整多了4強度 http://www.twitch.tv/videos/500782896 結果就整個人累死在家裡 然後又沒作「伸展動作」結果整個人 隔天腰動、腳也痛 記住運動完千萬要作「伸展動作」隔天就不會「肌肉酸痛」 我自己覺得我的肌耐力在六、七天時是有強化的 因為我現在已可以作約30-35分鐘 不過遊戲會提醒你是不是該提升強度 因為作的時間太長了最好控制在30分鐘左右就好了 所以我就從16→17的強度 個人覺得玩這個的重點就是要專心 然個每個「動作作札實」 我記得第一天我剛作體動是107 現在變成108.8 我想可能是身上變結實的 今天就調整中午吃水煮便當 早上吃漢堡不加美奶茲 晚上就吃太后煮的飯 看這樣作30天看效果如何 目前覺得遊戲第3關之後就開始有很多支線 所以要花時間回去農怪 然後來強化裝備 而且遊戲還很貼心可自選搭配「健身動作」 想要瘦大腿、燃燒脂肪、強化手臂都可選擇 RPG要素也有像是屬性相剋、升級加攻擊防禦 不過玩完之後覺得這遊戲無法買「二手」 因為那健身器上面都是「汗呀」 我是每天20:30作30分鐘左右實際遊戲時間約60分鐘 因為遊戲只會從你開始健身時計算時間其它裝備 或是合成道具都不算時間 而且還有世界排名而且是用你的年齡都作排名 像我就是35歲然後約前100名 而且也可跟朋友比看誰作的多 有興趣也可加我好友互相激勵 我每天20:30都會跳這個開實況wwww 如果能瘦20公斤就好了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.162.99 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1572278118.A.9BC.html
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10/28 23:57, 4年前 , 1F
原味健身環(附照片)
10/28 23:57, 1F
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10/29 00:11, 4年前 , 2F
深蹲動作要去學啊，看實況很多都拱背亂做
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標註女用應該可以賣很好
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我想借問大家腹肌防禦要怎樣才能best?要注意腿微彎
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還是時間點？
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你說角色頭髮有沒有發亮沒有的話就是力道不夠
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10/29 01:32, 4年前 , 6F
有提示說得用腹肌去頂而不是靠手去壓
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可能是看健身環腹肌側的曲度去判定動作是否正確？
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手汗終究沒有其他部位來的多汗，丟洗衣袋洗一洗還是
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可以賣
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叉題一下，你這種酸痛要靠伸展解決效果其實有限
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成因是平常沒運動然後突然高強度運動，這種酸痛怎樣也
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沒有辦法避免；唯一避免的方法是一開始強度不要拉太高
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之後第二次第三次再慢慢拉高，就不會痠痛了
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可以邊運動邊吃點香蕉
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動起來 我的要11月初才到貨orz
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※ 編輯: dada80502 (1.161.162.99 臺灣), 10/29/2019 07:16:47
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10/29 08:02, 4年前 , 16F
貓哥加油 期待你恢復以往輕盈的體態
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10/29 09:23, 4年前 , 17F
昨天剛拿到~ 強度是最高的 這款真的有累
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10/29 09:24, 4年前 , 18F
比拳擊有氧累多了
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年紀開大一點說不定能世界第一
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10/29 12:41, 4年前 , 20F
開個99 應該第一關打完就是第一 只是沒有意義XD
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10/29 12:54, 4年前 , 21F
三分吃七分練，有改變飲食會成功的
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更正...三分練七分吃
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10/29 16:17, 4年前 , 23F
減肥都是吃七動三的 飲食正常就會有效果
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10/29 16:36, 4年前 , 24F
七分靠打拼
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10/29 16:46, 4年前 , 25F
一開始強度最後不要太強
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我用強度20做完30分
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做緩和運動時缺氧昏倒1分鐘
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10/29 17:06, 4年前 , 28F
樓上也太危險
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10/29 17:30, 4年前 , 29F
呃千萬不要這麼勉強啊啊！
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10/29 17:58, 4年前 , 30F
夭壽喔 無氧做到昏倒...有點誇張耶
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你可能需要運動時配戴心跳帶 監控你的心跳
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10/29 18:00, 4年前 , 32F
還有要長時間進入無氧區間 一開始至少要有20分以上有氧熱身
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10/29 18:10, 4年前 , 33F
無氧昏一下其實不少見，要注意安全不要過頭
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10/30 10:29, 4年前 , 34F
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10/30 10:29, 34F
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10/30 11:20, 4年前 , 35F
看過幾個人玩都還好，但看你玩特別好笑....
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10/30 11:21, 4年前 , 36F
不知不覺發現我根本沒在看你遊戲的畫面xddd
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10/30 11:23, 4年前 , 37F
肌肉痠痛我記得熱敷和捶/拍打式的按摩也有效
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10/30 11:27, 4年前 , 38F
我第一天玩三關 想說也太累~ 原來我難度是26
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10/30 12:06, 4年前 , 39F
凡事都要循序漸進 吃跟大冒險都是
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10/30 13:48, 4年前 , 40F
五天打到第三關，全身痠痛QQ
10/30 13:48, 40F
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11/03 11:25, 4年前 , 41F
為什麼不去健身房啊？
11/03 11:25, 41F
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