我又來跟大家分享一下囉
時間說快不快說慢不慢
我入伍的時間已經超過半年了
就在這週的禮拜四我有了大突破
我的徒手3000公尺跑步...過了!!!!!!!!!!!
成績是14分12秒
巴死一堆自以為是的職業軍人
我只想說真他X的爽啊
分享一下我的不要命式的跑法
在這邊三千公尺的距離是跑操場兩圈
在第一圈1500公尺的時候...我死命的跑
用盡全身的力量去衝刺...看著手錶上的碼表我不斷地告訴自己
第一圈的時間我要壓制在七分鐘內
時間我成功的控制在6分30秒左右
這時體力已經消耗掉非常多
已經有想要停下來用走的念頭了
第二圈就沒有訣竅...只剩下意志力了
調節呼吸...呼吸與身體的律動不能亂
還有內心要不斷地鼓勵自己...絕對不能停下來
這時我已經把手上的手錶脫下來了
因為我不想因為時間的壓力來擾亂自己呼吸與身體律動的頻率
要一直維持住跑起來的感覺
果然我的策略奏效了...
成績比之前進步了一分多鐘
哈哈~~~
不知道自己到底在高興什麼
當兵感覺到自己變的更單純了
冏
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.117.197.142
推
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