[分享] 這一週的叮嚀
嗨!大家~
再過五天我們就要北上到淡江比賽了
在比賽前的這一週有幾件事要跟大家叮嚀一下..
1. 天氣多變化，要注意保暖、多穿點衣服，不要感冒了！
2. 有傷的人好好養傷、可以做點其他的運動保持身體最佳狀態，不要勉強自己，不要去投
投球變成輕鬆打個球，輕鬆打個球又變成認真在打球，最後搞得傷變更嚴重了。沒有傷
的人也要注意最近不要做一些太激烈的、容易受傷的運動，像是閃到腰什麼的，最好不
要打三打三了，我知道大家容易控制不了自己的好勝心= =”
3. 可以停止做重訓了！不要讓自己的身體狀況再起變化，在這一個禮拜要做的事是要讓自
己適應自己目前身體的狀況，不論是有傷或沒傷的人都一樣，有傷的人就去適應它的存
在，可以多投球、多碰球感受球的感覺，像我以前還曾經抱著新球睡過XD
4. 作息正常、少抽點煙，抽煙體力真的會變差，這是有科學根據的！很多球隊都會在比賽
前禁止球員抽煙，這幾天可以多跑步、調整自己的心肺功能、呼吸節奏，到時候好幾場
比賽下來才不會受不了，腳也比較不會抽筋
重點就是.. 保持心情愉快~ 讓身體適應目前狀況就好~ 不要有什麼起起浮浮的狀況
剩下五天了! 大家加油!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.117.71.168
※ 編輯: cliff1984 來自: 140.117.71.168 (12/01 18:59)
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