新生盃練球項目

看板NSYSUMBATEAM作者syhy (世界中心呼喊愛)時間15年前 (2008/09/18 09:26)推噓4(4推 0噓 0→)

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一開始集合完，大家先一起來熱個身。 = =" 主要練球項目如下: 進攻部分: 三點上籃兩人對推上籃三人八字(人數少於九人省略) 三打二打一三點投籃罰球四角傳球(50 100) 防守部分: 折返跑螃蟹步原地蹲腳(10s 20s ) 原地踏腳(10s 20s ) 大致上的安排是這樣，針對我們的基礎體能以及傳接球的默契! 雖然會很辛苦，但是我會顧慮到大家的體能，不會一次就上這麼多菜。不過該做的還是會做，大家就先把體能慢慢提升一下吧。大家加油! BY阿牛 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.117.197.169 ※ 編輯: syhy 來自: 140.117.197.169 (09/18 09:27)

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loiol

09/18 14:23, , 1^F

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johnso

09/19 01:33, , 2^F

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mrsea

09/20 00:25, , 3^F

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