[情報] 水可以治11種病，但要學會不同的喝法！
水 這樣喝可以治病
1:色斑 要這樣喝→ 清晨一杯涼白開水
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，
有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬
水?到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝，
體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排洩，沒
有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!!如果是
糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉
化，不能起到迅速衝刷我們的機體的作用。所以
，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方
2:感冒 要這樣喝 → 要喝比平時更多的水
每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨多喝
水!!這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因
為當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機
能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸
急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現
，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫
渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而
且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速
排洩掉。
3:胃疼 要這樣喝 → 經常喝點粥
有胃病的人，或者感到胃不舒服，
可以采取喝粥的“水養護措施。熬粥的
溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種
糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，
下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適
的人食用。稀飯中含有的大量的水分，
還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有
害物質，並順利地把它們帶出體外。
4:便秘 要這樣喝→ 大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條：一個是
體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有
了排洩力。前者需要查清病因，日常多飲
水。後者的臨時處方是：大口大口地喝上
幾口水，吞咽動作快一些，這樣，水能夠
盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便
。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速
度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。
5:噁心 要這樣喝 → 用鹽水催吐!
出現惡心的情況很復雜。有時候是
對於吃了不良食物的一種保護性反應，
遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為
吐出髒東西可以讓體舒服很多。如果感
到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐
，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大
口，促使污物吐出。吐乾淨以後，可以
用鹽水漱口，起到簡單地消炎的作用。
另外，治療嚴重嘔吐後的脫水的情
況，淡鹽水也是很好的補充水液，可以
緩解患者虛弱的狀態。
6:發熱 要這樣喝 → 間斷性、小口補水為宜
我們這裡說的發熱，是說當你劇烈運動後，
身體的溫度驟然上升，大量汗液排出。這個時候
人會感到疲憊，而適當飲水是對身體最緊急的呵
護。水可以調節血液和組織液的正常循環，溶解
營養素，使之供給體能，散放熱量，調節體溫，
增加耐力。但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補
水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會進一步增
加心臟負擔，所以運動中以間斷性、小口補水為
宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。
7:肥胖 要這樣喝 → 餐後半小時喝一些水
有些人有著這樣的謬論，不喝水可以減肥!!
現在醫學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤
的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，
這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反
而增加。體內的很多化學反應都是以水這個介質
進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水
，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，適當
的飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半
小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你
維持身材。
8:咳嗽 要這樣喝 → 多喝熱水
遇到咳嗽、有痰這樣的症狀，很多人
都感到憋氣、難受，痰液難於咳出。這時
候有什麼好的辦法來緩解呢??就是要多水
，而且還要多喝熱水。首先，熱水可以起
到稀釋痰液，使痰易於咳出的作用; 其次
，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害
物質的迅速排洩; 另外呢，還可以撫慰氣
管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的
頻率降低。這樣的話，人就會感到舒服通
暢很多。
9:失眠 要這樣喝 → 熱水的按摩作用是強效的安神劑
人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的
一個過程。而適宜人體睡眠的環境要求
中，溫暖的環境必不可少。睡前洗個熱
水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫
暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適
，催人入眠。而值得一提的是：水對於
身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和
、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。
10:煩躁 要這樣喝 → 多多喝水
人的精神狀態如果和生理機能相聯系，
有一種物質是聯系二者的樞紐，那就是激素
。簡單地講，激素也分成兩種：一種產生快
感、一種產生痛苦。大腦制造出來的內啡 ;
被稱為“快活荷爾蒙，而腎上腺素通常被稱
為“痛苦荷爾蒙。當一個人痛苦煩躁時，腎
上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也
可以排出體外，方法之一就是多喝水。
11:心臟病 要這樣喝 → 睡前一杯水
如果你是一個心髒不好的人，可以養成
睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生
在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病
。心肌梗塞等疾病是由於血液的粘稠度高而
引起的。當人熟睡時，由於出汗，身體內的
水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的
粘稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上
一杯水的話，可以減小血液的粘稠度，減少
心髒病突發的危險。如此睡前的一杯水，可
是一杯救命水呀。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.58.131.12
※ 編輯: alan5029 來自: 61.58.131.12 (02/26 11:06)
推
02/26 18:21, , 1F
02/26 18:21, 1F
→
03/04 00:51, , 2F
03/04 00:51, 2F
→
03/04 21:14, , 3F
03/04 21:14, 3F