[情報] 宜大減重賽 碩士生甩18公斤
宜蘭大學碩士生楊炫德原本體重破百，參加校內減重競賽，透過飲食控制和運動，2個月
甩掉18公斤肥肉，腰圍小了4吋。他大方分享減重心得，笑說瘦下來後，血壓也正常，「
終於能夠捐血了！」
宜蘭縣衛生局推廣健康減重，今年有1萬3千多人參加，累計減重8千1百多公斤。其中，羅
東博愛醫院輔導的社區纖體營成績很亮眼，尤其宜蘭大學有175人報名，8周就減掉774.9
公斤。衛生局與博愛醫院昨天在宜蘭大學體育館辦期中成果發表，邀楊炫德分享心得。
24歲的楊炫德食量大，早餐要吃2份，消夜、零食不缺，從小學就是個小胖子。去年他染
上流感，在醫院躺了1星期，檢查出7公分的脂肪肝，家人超擔心。他出院後想投保，竟然
因過胖、高血壓等被拒保，讓他深受打擊，決心瘦身。
為讓身材窈窕，楊炫德曾試過吃減肥藥，但沒有效果，正好宜蘭大學舉辦減重競賽，他和
4名好友組隊參加，透過羅東博愛醫院輔導，很快瘦了一圈。
「第1個星期就很有成就感」，楊炫德賽前體重116公斤，腰圍116公分，換算將近46吋；
他藉由飲食控制，到健身房快走，第1個星期減3公斤，到105公斤時「卡關」，在隊友督
促下再接再厲，更努力運動，瘦到98公斤，腰圍減到106公分，穿上西裝相當帥氣，下個
目標是90公斤。
宜蘭大學校長趙涵捷看到學生減重效果好，笑說要向學生看齊；衛生局長劉建廷表示，要
活得更健康，應該從改善生活型態著手，維持規律的運動習慣和調整飲食都很重要，減重
過程若有同伴支持，會更容易成功。
全文網址: 宜大減重賽 碩士生甩18公斤 - 校園流行風 - 校園指南 - udn校園博覽會
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