[摘要] 腰痛・治療革命~ 見えてきた痛みのメカニズム
※ 引述《KCETinTW (桌子不是拿來給你翻的!!!)》之銘言:
: 20:00 NHKスペシャル 「腰痛・治療革命~ 見えてきた痛みのメカニズム」
慢性腰痛的治療革命
1. 用[看]的就能夠治療?-其實沒這麼恐怖:
慢性腰痛的病人,對腰痛的[恐懼感]產生的[壓力]造成大腦背外側前額葉皮質層(
dorsolateral prefrontal cortex,[DLPFC])的神經元活性降低,因而[無法]抑制
腰痛訊息在大腦內興奮亂竄,所以產生[幻痛]-腰部已經復原,但是大腦疼痛訊息沒有
被壓抑下來。
故藉由[看]相關腰痛的正確知識-[10日間],將原本對腰痛的錯誤認知糾正,對腰
痛的[恐懼感]下降,DLPFC的壓力源減少,自然就能抑制痛覺訊息在大腦內的性份情形
-回復到正常人狀態。
日文影片在此:http://www.nhk.or.jp/kenko/nspyotsu/a01.html
2.藉由站立雙手扶著屁屁向後仰來改善?
慢性腰痛的患者習慣向前倾著身軀,對於向後仰的姿勢,[感覺]會造成疼痛,所以藉由
重複這個動作[破除]腰痛的恐懼感,持續2週。
PS:但如果因該動作出現酸麻感就應該中止去醫院看病,因為可能神經已受到壓迫。
3.認知行動療法-憂鬱症的治療法
每天[8小時],研討和運動[各一小時]交互進行-持續[10天],整個認知行動療
程需要[三週];
藉由[研討]尋找是到底是[對什麼]的恐懼感導致腰痛;
而[運動]有20種以上,目的是讓患者[累積]就算這樣動也不會痛的經驗,且要設定
目標,自己看見成長,就可讓[恐懼感]下降。
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07/13 23:36, , 1F
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