因為我最近很缺錢,目前我沒錢買最新的魔法氣泡編年史
所以編年史的心得,我要再等一段時間以後,才會有機會寫(要看我有沒有錢或時間?)
先繼續談魔法氣泡俄羅斯方塊的話題
我最近看到這篇文章,我先做著重點整理
誰說打電玩=浪費時間?《超級瑪利歐兄弟》、《俄羅斯方塊》有意想不到的功用...
2016.12.18
撰文者珍‧麥高尼格 (Jane McGonigal)
《俄羅斯方塊》:有效抑止創傷畫面回溯
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不過,回溯創傷畫面真的是無法避免嗎?有沒有辦法在一開始防止這些回憶畫面生成呢?
研究顯示,人的記憶會在創傷事件發生後6小時內變化並成形。研究人員不禁想問,我們
能否在創傷發生後的6小時內做些什麼,以抑制這些視覺記憶的生成呢?
答案是肯定的,你可以玩《俄羅斯方塊》。
玩遊戲10分鐘,為何能避免回溯畫面以及創傷後壓力症狀的發生呢?牛津的研究人員解釋
,《俄羅斯方塊》在創傷發生後占據大腦的視覺處理迴路,受試者便不會不由自主地記住
創傷畫面,並在腦中不斷回溯重播。這和《冰雪世界》能阻隔痛感是類似的道理,不過這
項方法的目標更明確。為了干擾大腦對創傷的視覺記憶,你必須將注意力轉移到另一個特
別需要大量視覺注意力的事物上。
接下來,一半的受試者玩《俄羅斯方塊》10分鐘,另一半受試者則未做任何特別的事。結
果研究人員發現:未做特別事情的那組受試者大多表示,在後續一週內,恐怖畫面不斷浮
現腦海;但是玩《俄羅斯方塊》的受試者,所出現的回溯次數只有另一組的一半。一週後
,兩組都完成了一份心理評估表。結果《俄羅斯方塊》組所出現的創傷後壓力症狀,顯著
少於未玩遊戲的對照組。
重點是:牛津的研究人員發現,並不是每一種電玩,都能成功「挾持」大腦的視覺處理中
樞。這個遊戲必須占據大量的視覺處理資源,所以《俄羅斯方塊》或Candy Crush等模式
配對遊戲最為理想,因為玩家需要根據某種視覺模式,來移動並連結遊戲中的物件。由於
這類遊戲需要投入大量視覺資源,許多玩家表示腦海中經常會浮現遊戲的畫面,通常是不
斷落下的彩色方塊,或是不同糖果交換位置,只要他們閉上眼睛,遊戲畫面就會一再重現
,即使遊戲早已結束多時。但如果你玩的遊戲較不仰賴視覺,例如填字或猜謎遊戲,這項
方法便不管用。因為你的大腦仍會剩下許多視覺處理資源,用以重播創傷事件的影像。
在我持續了解人們如何透過遊戲變得更強大、復原得更快的過程中,我聽過許多人利用《
俄羅斯方塊》遊戲法,成功介入自己人生中的創傷經驗:一位跑者曾經歷2013年的波士頓
馬拉松爆炸案,他擔心自己無法再鼓起勇氣參加路跑活動;挪威一位高中生在2011年的重
大槍擊案中失去了朋友,他的腦中不斷重播媒體的現場畫面;一位女士的年邁父親過世了
,她不想一再回溯父親臨終前的混亂場面。這些人告訴我,在創傷發生後數小時、數日甚
至數週內,玩遊戲一小段時間,能有效幫助他們控制自己的思緒以及腦海中所見的畫面—
這不僅有助於減少回溯畫面出現的次數,還給了他們慰藉和力量。
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閱讀延伸
http://www.books.com.tw/products/0010732114
編年史
http://www.books.com.tw/products/N011050904?loc=P_004_005
魔法氣泡俄羅斯方塊中文版
https://buy.gamer.com.tw/atmItem.php?sn=21131
銷售量
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小說版
http://www.books.com.tw/products/0010730770
http://www.books.com.tw/products/0010735840
是說,我很想看別人寫的編年史心得,有人可以說說玩編年史的心得嗎?
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