[心得] 10/22師大、文化友誼賽心得
首先，很開心有今天的友誼賽！
師大的女孩們人超好～都很友善呢！
然後感謝小樵學長的妥善安排和啪啪學姊的細心提醒，以及宗晏學長、威哥和望望學姐的
熱情參與，還有還有～超開心恩琪學姊在百忙中還抽空來幫大家加油！（全部抱一個ＸＤ
最重要的是！每個人都很投入於這次的比賽中，做為醫學盃前的前哨戰，大家一定都受益
良多吧！所以以下是比賽心得時間～
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊我是分隔線＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自己最糟糕的始終是穩定度不夠和心態調整不過來，很多時候因為求好心切反而弄巧成拙
。
第一場雙打超級丟臉，發球爛到爆，甚至無法控制自己的手腕，手感也沒有熱起來，一開
始就拖累淩音超多分，導致後來差了九分輸掉。比賽過程中依舊很茫然的在處理每一顆球
，沒有瞄點，小球也處理得很糟。好像又因為比賽的關係，力量都沒有打出來，手腕要再
放鬆點，順著身體的延伸把球打過去。
名凱學長說的好，我總是想把球打得跟練習時一樣漂亮，卻往往因為比賽的壓力太緊張，
反而顯得荒腔走板，其實只要提醒自己看好每一顆球，穩穩地打過、放過就好，不要因為
急躁而忘記手腕的施力和球點的位置。心態上的調整似乎也出了不小的問題，太迫切於一
球讓對方死，只知道一昧的做攻擊球，卻忘了穩穩的打出讓對方不好回擊的球才是致勝的
第一步；在多拍的時候也應該耐著性子小心等待致勝球的出現，還要把握得分的機會，才
不會錯失時機。
分數本來就是一分一分累積的，不論是領先或落後，都應該細心的面對每一顆球，就像妙
妙姊說的：「打出來的球沒有什麼好或不好，能夠將下一顆球處理好才是重點。」不能總
是糾結於之前的失誤，而是要好好面對下一顆球以彌補之前的錯誤，要向前看！尤其在分
數落後的情況下更是如此。
同時，如果己方的隊形已經受到對方的逼迫而顯得漏洞百出，就應該想辦法把球打高、打
遠，讓兩個人有時間重整旗鼓，回到防守位置，替自己和隊友爭取喘息的空間。另外在攻
擊的時候，若是球已經不好處理了，就只要打出自己有把握的球就好，大不了重頭開始，
不要因為一時的急躁打出鳥球、甚至掛網，反而得不償失。
總而言之，要冷靜的面對每一顆來球，確定自己想打什麼樣的球，把球打向正確的位置。
和淩音學姊也應該多多溝通，當不穩定時更要互相打氣，除了做好自己的工作，也要適時
的配合隊友，替彼此製造機會。
稍微說一下單打的部分，控球仍然是最大的問題，點的位置也要更精確。另外，擋殺球時
的回球都太遠了，也偏高，手腕應該要更細膩。
額外補充，自己總是要花很多時間熱身才能找到手感，要想辦法克服這個問題，並不是每
場比賽都有足夠的時間讓我熟悉場地、找手感，應該要讓每種球路的處理成為反射動作,
因此更多更多的練習是必須的。
最後，不要再自爆了＝Ａ＝
我簡直是自爆兵耶……＝"＝
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最後的最後，相信大家都有所收穫，透過這次的友誼賽檢討自己的不足，為下禮拜的醫學
盃做充足的準備，時時刻刻提醒自己該注意的地方。除此之外，還要把自己的身體顧好喔
！！學長姊們要考試了，尤其要注意營養的攝取，把自己的身體和心理都調整到最佳狀態
吧！！
大家加油～一起努力守住國醫羽球隊的金字招牌！！
目標：前四強！！！！！！！！！！！！！！！！！！！（然後是冠軍ＸＤ（希望啦（喂
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※ 編輯: yty80369 來自: 192.192.90.30 (10/22 22:34)
※ 編輯: yty80369 來自: 192.192.90.30 (10/22 22:40)
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