[公告] 簡易版菜單
早上5點集合開始!
給大家10分鐘緩衝時間
5.10正式開始
跑步
熱身
對牆-由於隔了很久了數量會多一點
以上會在6點左右完成
接下來
體訓+封網
接球(早上會有2-4種接球訓練)
看場的時間來決定練球項目
下午
接球跟攻擊
下午的彈性比較大
看人數來決定要練啥
我們人已經少到不可能打正常的友誼賽了...
下午還能玩什麼還有很大的空間...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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