雀躍~高遠球的重要性
作者 Lex (傲狂刀) 站內 P_Lex
標題 雀躍~高遠球的重要性
時間 Mon Feb 26 17:57:25 2007
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◆羽球進階◆
高遠球的重要性(羽球天空)
打球打了一段時間後，越覺得正手後場高遠球的重要性。剛開始學羽毛球，以為高遠球是
最基本的擊球，練了一段時間，就去練習其他技術了。也許很多球友都會這麼認為，就這麼
平常的一個高遠球，誰不會打？有什麼威脅？其實不然。不知道大家有沒有體會，在和水準
較低的選手打球時（一般新手後場比較薄弱），不需要什麼很刁的球路，不用十分複雜的打
法，只需反復拉對方後場兩個角，便能讓對手沒有還手之力。而碰到比你技術要高的人時，
如果被他控制了你在後場兩個角來回奔走時，將是一件非常痛苦的事情。
高遠球如果打得非常好，球又高又快，而且落點非常好，球球都是壓住底線時，當對手剛反
拉回球時，又一個高遠球打向對手後場另外一側，對手剛剛回到中場位置時又不得不重新退
回後場還擊，如果加上球速很快，對手腳步稍微一跟不上，便拿不到最好的擊球點，接著擊
球動作便不得不開始變形，打出得球自然也落點欠佳，往往回得比較中場。打完後也難以回
位中場。這樣無疑露出一個大空擋，便可以從容地或殺或放，或者繼續再拉對手的後場，這
種打法可以很容易又轉化成拉吊突擊（現在很多選手打法都是拉吊突擊）。如果自己經不住
對拉，在對拉相持中勉強出手進攻，往往扣殺品質不高（對方可以輕易吊網前），或者直接
下網。
其實羽毛球和武俠小說中的武功很類似。最厲害的劍招是無招，最平常的後場高遠球往往是
決定一場球勝負的關鍵。多花功夫去練這最平常一招，才能從根本上提高自己的球技。
一個高遠球看似簡單，但是包含了非常高的要求。一個犀利的高遠球，要求球要高，穿越對
方頭頂，使其無法跳起截擊，迫使其後撤擊球，既使你獲得了時間上的主動，也減少了對方
直接攻擊的威脅。另外，高品質的高遠球要求速度快，球滯空時間要短， 高遠球的飛行路
線這麼長還要求速度快其實是個非常高的要求。要 做到這又高又遠又快的要求，反復訓練
動作，做到全身協調一致。爭取高的擊球點，側身、蹬腿、轉腰、揮臂、閃碗等等動作一氣
呵成。
羽毛球是講究巧勁的運動，注重瞬間靈巧的爆發力，而不是純粹 的身體力量。人們常有一
個疑問，為什麼有些人看上去身體條件一般，但是打出的球速度很快，非常有威脅性。其實
關鍵就在於他們動作的合理性，我覺得大部分人的力量都是有的，問題是不懂如何去發力。
不過沒有什麼捷徑可走，只有反復練習高遠球，從中慢慢體會。
如果有厲害的高遠球，在比賽當中是非常主動的。所以我們看到許多高水準的單打比賽，雙
方都要經過多拍的對拉，往往時耗不住的一方最後失敗。高手們過招取勝的並不是用什麼眼
花繚亂的進攻，而是簡單古樸的對拉。對拉非常消耗體力，也需要有耐心和意志力。
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