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討論串[公告] 自主訓練
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#4
[公告] 自主訓練
推噓7(7推 0噓 1→)留言8則，0人參與, 最新作者charliesp410 (Charlie)時間14年前 (2011/03/24 23:22), 編輯資訊
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星期五12點以前完成. 大家做確實點吧!! 別只動手指= =. 只要確實做,要跳得比政瓏高不是難事!!!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.37.232.183.
#3
[公告] 自主訓練
推噓6(6推 0噓 2→)留言8則，0人參與, 最新作者charliesp410 (Charlie)時間14年前 (2011/03/07 19:24), 編輯資訊
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明天中午12點以前完成. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.44.203.77.
#2
[公告] 自主訓練
推噓6(6推 0噓 1→)留言7則，0人參與, 最新作者charliesp410 (Charlie)時間15年前 (2011/02/24 19:29), 編輯資訊
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同上. 今天晚上12點以前做完. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.37.239.29.
#1
[公告] 自主訓練
推噓7(7推 0噓 1→)留言8則，0人參與, 最新作者charliesp410 (Charlie)時間15年前 (2011/02/21 15:06), 編輯資訊
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全力跳 10下 1組. 踮腳 15下 2組. 半蹲跳 50下 1組. 直跳 15下 2組. 弓箭步 15下 2組. 勾腳 50下 2組. 快直跳 100下 1組. 後勾 10下 3組. 晚上12點以前做完. 做完的請推文. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114
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