[情報] 週末體訓time
覺得太久沒有打球，很想動一動嗎？
覺得球場上練太少，很想多操練一下嗎？
12/4星期日早上八點操場旁，一起來體訓吧！
以下是暫擬菜單：
1. 操場兩圈
2. 拉筋做操
3. 馬克操時間
4. 跳繩x200
5. 折返跑x10
6. 羽球擲遠時間(調整動作)
7. 操場一圈
8. 收操
採不強迫自由參加
菜單只是暫擬，可視情況作調整
這麼久沒有打球了，且以往在球場的練習強度並不高
因此很久之前就想揪體訓團了
這週就來試試水溫吧
注意事項：
1.想參加請在下面推文
2.推文參加者欲缺席請提前告知
3.保暖衣褲請別忘了加穿
4.遇雨則前半小時左右修文通知取消
以上！
週日八點，靜候光臨
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.243.225.112
※ 編輯: zephyr1991 來自: 111.243.225.112 (12/03 02:27)
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