[女排] 寒訓 day 4

看板NDHU-dc-VB作者ann90114 (是最美麗的相遇)時間14年前 (2010/01/20 21:18)推噓3(4推 1噓 1→)

留言6則, 5人參與討論串1/1

哈囉，插花的來了:) 明天進入寒訓第四天的訓練了，大家的痠痛都還好嗎不舒服的自己要記得冰敷熱敷看醫生多休息接著直接進入主題：明天早上七點C場明天下午三點E場長褲、防曬、外套......請自己準備好噢要請假的記得打電話給冠妡、絜涵說一聲。明天菜單隨手附上： ◎馬克操、體能(跳繩、腳步、衝刺跑等等……) ◎隊形【main body】【下午練】【兩種隊形、後排換位】 ◎小朋友【上午練】 ◎接發、接嗆司、接扣 ◎發球，連續１０個【上下午都要】今天大家打了一場好球，是很好的開始別忘了在場上的感覺，下次你們會更棒的好了話不多說，早點休息明天見等等洗完澡接著來PO比賽紀錄請大家拭目以待!! as usual 看完推文嘿! 晚安:D -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.161.210.147 ※ 編輯: ann90114 來自: 118.161.210.147 (01/20 21:20)

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Coinshell

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renee5622

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chuang21

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