[閒聊] 小小小小小小短期目標

看板NDHU-SL_WBT作者killerrabbit時間13年前 (2011/04/08 18:54)推噓4(4推 0噓 2→)

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話說~~~分享給大家知道!! 確實實行的效率會高很多很多倍!!!! 以下是許小智"個人體能養成計劃": 小小小小小小短期目標--> 4/9和4/10兩天的菜單 1.跳繩十分鐘 2.4線連續5趟(300秒跑完) 3.仰臥起坐25下哈哈哈~~ 先不要太多~循序漸進比較不會受傷!!! 大家也一起來訂個"自我小小小小小小短期目標"吧!!!! ex: 慢跑 ** 分鐘 or 培根蛋餅 + 大冰紅去冰!?(誤)XDDDDDDD 以自己做得到的範圍來訂目標!! 多運動身體會變好喔!!! 運休~~加油啦!!!! -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.42.218

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any991333

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die00143

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