[男排] 白帶上的戰場 心得
看完之後真的學到了很多
看了第一次後再看一次又會有不同領域的認知
當中有很多重點句子我把它節錄下來了在此再次停醒大家還有分享我的心得
1.由於身高的劣勢,我們更需要注意到正確的攔網動作以彌補身高的不足:
之前還一直想說我是一個很矮的快攻手,覺得很吃虧有點灰心,相信隊上有些人也是這麼
想的,但看完文後我覺得又有信心了,因為是有方法可以彌補且有前進的方向和動力的
2.判斷跟觀察就是身高不高的攔中手更需要著重的重點:
或許是攔網經驗不足,之前攔網時總是看到攻擊首要攻擊時才去攔他,沒有想太多,
成果當然是不好,現在懂得要觀察的有舉球員的動作習慣,攻擊者的路線及動作,
以後要開始學著多觀察,累積經驗,讓自己可以更上一層樓
3.你摸透了舉球員的習性後，接下來的比賽你就會輕鬆許多:
這也是要開始學著觀察判斷舉球員的動昨而不是一昧地亂跳亂抓
4.我方接發球，準備做組織攻擊，卻很衰小的我方自由球員把球接到了對方的場給他們打探
頭球。身為一個有責任心的攔網者，怎麼可以見到自己的隊友被撒包呢:
對於對面打沙西米我實在太不積極了,總是看著它落地在那懊惱,之後會積極地去攔它的
5.觀察並確認對手的前排球員是哪幾個:
對物C就有點搞不清楚他們誰是前排了要再改進
6.當你在攔右手球員時，你在空中要用你的左手，去對他的右手，這樣就很容易攔到網:
這也是我看這篇文後才學到的,以往總是憑感覺大概去對,下次要來試試看
7.一般的攻擊手，百分之八十的扣球都是朝著他行進的方向扣去:
知道這點後就可以更準確的去抓對面攻擊手,注意腳步正確攔到位
8.攔網的瞬間，手腕要順勢下壓:
關於手型是我比較常忽略的缺點,要在多叮嚀自己
9.身體應該要像注音符號「ㄑ」一樣:
應該就是身體要往前去壓,這點比較沒什麼問題,ok!!
10.雙人攔網的互相搭配，最重要的一點，就是不能出現攔網的空隙，也就是我們俗稱
的中洞:
之前在跑隊形時,有幾球是已經到主對面攻位的前面了,但還是讓對手直接扣下來,
就是因為兩名攔網手中間有中洞,導致隊員接球辛苦,還要在多加強這方面
11.雙腳要微彎，盡量不要站前後腳:
發現我一步封網時,還是會習慣往後跨,然後就變成前後腳了,跳得不高也離網子太遠了
12.在移動的第一步，切記要跨大步一些，這樣你腳步才能跑的順:
在三步封網時,我或許就是第一步跨得不夠大,無法三次就到邊線,也導致動作不夠流暢
13.最後的兩步一定都是雙腳並攏，因為唯有如此，才能讓原本是水平向的衝力，改變為垂直
向的助力:
最後一步身體常沒轉回來,導致常常側移,下次要多注意
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◆ From: 134.208.50.21
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