[男排] 9/22練球

看板NDHU-Phy-VB作者e04su308 (阿江)時間13年前 (2012/09/21 23:04)推噓6(6推 0噓 0→)

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9/22東華大學101學年第一學期物理系男子排球隊首次練球~ 大二以上: 星期六晚上7點F場集合先行體訓及練習記得準備球球車及水菜單: 慢跑4圈+全力衝刺一圈暖身拉筋核心3項 60*2 15 45*2 折返跑套餐封網1.2人芭比跳10 拉大腿2項對打上下手各30 對扣10 剩下時間練自由攻擊或休息等學弟到來 8點之後新生來主要是教基本觀念以及打PLAY 以上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.161.224.183

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xx410014318

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chuuu

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ColBuendia

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