[隊長] 體訓

看板NDHU-Phy-Bkt作者 (小新)時間11年前 (2012/10/08 17:57), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
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明天沒有借到場，所以就體訓啦 晚上七點操場集合熱身，請準時集合，早點跑早點休息 有球的帶球，至少生五顆給我，大一學弟帶水!! 佑佑，我跟動動的球應該還在你們大二那邊，明天帶來吧! 操場最外道10圈，學長20分內完成，學弟25分內完成 沒到時間者，超過1分鐘，一百公尺衝次一趟，兩分鐘就兩趟...依此類推 跑完步之後(含處罰)，做球感，每項動作10次，學長帶學弟做 10次很少，主要是先讓沒做過的學弟練習，先要求紮實不要求快 所以學長請認真的教導動作做個好模範!!! P.S 跑步前熱身請做確實，不要受傷!!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.34.43
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10/09 01:16, , 1F
明天七點前大一學弟先到E或F場佔場
10/09 01:16, 1F
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10/09 01:17, , 2F
其他人一樣七點到球場集合熱身，有球場用就不體訓
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10/09 01:18, , 3F
帶球、水，戰術版也務必記得帶!!!!
10/09 01:18, 3F
推
10/09 02:35, , 4F
為什麼不是毛毛蟲!!!(逃
10/09 02:35, 4F
推
10/09 18:05, , 5F
所以先去球場?
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10/09 18:12, , 6F
是低!!
10/09 18:12, 6F
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