[轉錄][心得] 新生季~新生盃心得分享
※ [本文轉錄自 Volleyball 看板 #1EPm7d39 ]
作者: tw00070258 (龍小咩) 看板: Volleyball
標題: [問題] 又到了開學新生季~ 新生盃請益
時間: Wed Sep 7 13:32:19 2011
又到了R大說的「O型嘴」季節了 囧…
其實個人認為沒有那麼嚴重啦，呵 是新生進入到一個陌生的環境
對事物還不太熟悉的情況下，當然會都以「喔」來回答，也不好去
表達自己的意見。
回到正題「新生盃」上，以帶新盃觀察幾年下來，新生
盃的幾個特點與影響勝敗的關鍵，羅列如下(僅發表個人意見與對應
改善方法，當然會因學校、球隊風格不同而有所不同，當然更歡迎
大家討論各球隊應對方法)
(建議使用 Page Down 觀看)
壹、新生盃比賽特性
一、練習時間非常短
新生開學約在九月十日左右，比賽日期通常約為十月中，扣掉假日與
不能練習的時間，大約只有不到一個月，練習次數甚至更可能只有不
到十次。
二、球員素質落差非常的大。
新生進來與加入球隊的，無法去選擇我們理想的球員，而是新生選擇
我們球隊，高的、反應快的通常會進入到籃球隊(默…)所以在無法選
擇的狀況下，新生進來就看以前是否打過排球與自身對球的敏感度，
來決定這一次新生盃的隊伍強度。有實力的也不一定會在新生盃時加
入，常在新生盃結束(或取得好名次後)才開始基礎好的加入球隊。
三、通常為單淘汰制。
新生盃幾乎是全校所有系都會參加的一個比賽，一個大學有個十幾二十
個系是很常見的一見事，為了不讓比賽時間拉的太長，通常設定為單淘
汰制。這種賽制只要輸掉一場，就是掰掰了。所以每一場比賽都很重要
，不能有保留實力做法。
四、歷史名次常不能做為參考依據
新生盃如第一點所提到的，球隊整體強度與歷史名次(系際盃)常不能做
為參考依據，強隊在新生盃中並不一定有利，而弱隊在新生盃中也不一
定不利。因此若有機會觀察對手練球，請不要錯過。
貳、影響新生盃勝負的關鍵因素
一、新生素質
其實非常運氣，之前曾經發生過剛好有高乙球員同時進入到同一個系，又
剛好在高中時，一人是副攻手、一人是舉球員，雖然高中不同校，但配合
起來在新生盃中所向無敵…整場球賽就看兩個人表演。單舉，攻擊手在前
排ABC都可打，攻擊手在後排就直接打後排。非常精彩！
不過這是可遇不可求的
二、發球
發球失分是新生盃非常重要的一個失分與得分關鍵，以女排來講，若剛好
新生中有人會使用上飄球或只要會上手，通常會給對手帶來強大的壓力，
連得好幾分沒問題，反之亦然，對方只要有人會上手，就… 慘了！
三、低手接球
在新生練習不足的狀況下，低手失誤也是相當的多，一局25分下來，
在低手失誤掉個10-15分是很常見的。若能有效降低低手失誤，就能左
右到比賽的勝負。
四、新生「心理」素質
一個好的運動員，心理素質層面也是相當重要。新生進到大學來，這是
他們的第一場正式比賽(更可能甚至是他人生中第一場正式的排球比賽)
，加上新生盃加油人數很多，因此產生大壓力很常見。隊上常發生練習
時表現很好的新生，比賽時卻是零零落落…
參、新生盃練習重點
一、低手
對牆低手、雙人互殿都是不可少的練習。可以籍此練習來調整他們的姿
勢，並可籍由低手互殿來看出一個新生的程度。
二、發球
如之前所述，發球發的好，要贏比賽就沒煩腦。隊上常說，新生盃就是
一場誰發球發的好，誰就贏了的比賽…當然是說的比較難聽，但通常也
是如此。
三、PLAY
常常打PLAY，可以增加實戰經驗，減少正式比賽時帶來的緊張氣氛。並
籍由實戰，指出一些失誤以便改進。
肆、新生盃建議練習菜單
一、暖身操 + 操場兩圈
統一由隊長帶領，無操場就跑球場吧！
二、對牆低手200下
一次一顆，不連續打。動作修正，不要心急一次要打個十下、二十下。
三、雙人對殿200下
盡量分配實力有落差的，或是一個學姐帶一個學妹是最好的。
發球10分鐘，之後休息五分鐘
四、雙人對殿30下(摸地)
每打完一球，就雙手觸地一次。主要模擬比賽中的跑接與接球的平衡。
五、三點接球
丟球者於三號位丟球，接球者依續從五號、六號、一號位接球。
發球10分鐘，之後休息五分鐘
六、接發10-20分鐘
六人位置站好，最好能尤學長姐發上手球給他們接。
七、隊形20分鐘
丟球給他們接即可，盡量找場上的洞丟。好讓他們知道自己哪漏了。
發球，連續過網十顆，之後休息五分鐘
八、PLAY
伍、小建議
*要不要採用，請與隊上討論過再採用…因為此篇是討論新生盃，僅以
讓新生盃取勝為最大前題*
一、全部打一顆過網
新生盃就是「打越多，失誤越多」。在練習時間不夠的狀況下，二傳是
最容易失誤的一球，所以盡量去減少有二傳的情形發生。盡量打一顆過
的方法，是最有效與保險的方法。
當然可以配合偶爾打兩顆或三顆，擾亂一下對手。
二、大比數時，盡量讓所有球員都能上場
人數是殘酷的，一場比賽就六個人，但來參加若有十人以上時。在大比
數確定輸或贏的狀況下，我會讓每個人有上場機會，因為新生盃就一次。
以上討論，歡迎各位加入討論與指教。
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