[日誌]2007最後一次練球
日期:2007.12.28
天氣:越來越冷
出席:小吉 阿瑞 罕及 欣邑 宜儂 玉卿 老范
小手 小羊
經理:維尼
特別來賓:小瑜學姊
內容:之字型運球(換手.轉身)-->一人三腳步.一人防守-->罰球
-->兩人防守.一人三腳步突破&一對一-->追逐上籃-->卡位練習
-->防守步(橫著走+倒退嚕+快跑)-->防守步(之字型快版&慢板)-->機關槍一分半
-->衝刺三趟(40秒)-->收操
欣民的話&小小心得:
今天練習的量有加重 大家都累癱了
但我感覺很好@@ 哈哈 有回到從前的FU....
以後練習大概都是這樣 學妹們體力要加把勁
複賽第一場對企聯 我們沒有別人高
這時卡位搶籃板很重要
記得 要先抓人再搶
更重要的是 防守
有防守才會有進攻 防守一定要積極
拼輸贏就看它了!!!!!
恩.....
英美贏原民十幾分....
聽到時心裡真是@#$%
這也是給我們個警惕 不要輕易的被打垮
每一場球賽 全力以赴是不夠的
最重要的是執著!!!!!
囉唆一下
經理們很久沒po日誌跟比賽戰績了
我知道你們很忙
但是這些東西是有時效性的
熱騰騰的po出來
對球員們才有警惕 才知道哪裡不好
時間一久沒po 效果就越差
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