[轉錄]防守技巧(五)
※ [本文轉錄自 basketball 看板]
其實球隊打久了 自然會知道怎麼樣省體力又能守
好對方
比如說球不在你的防守對象身上,那麼你就可以離
他遠一點,讓他沒有警戒,如果對方要將球傳給你的
防守對象,那就是你抄截的好時機啦~!
另外我們球隊進球後的退防都是倒退跑
比較不會被對方長傳快攻
不過我後來也養成一種習慣…….
算習慣嗎?總之對方傳地板球或者平傳
我也可以趁機衝上去抄到
(畢竟就連對方快攻我也可以在空中抓到她們的快攻球):P
如果球在你的防守對象手上 你可以左手左腳往前
右手右腳往右 逼他往某個方向切
記得不要隨便起跳,除非對手已經跳起來了!
有經驗的球員都會有一兩個假動作
例如1.假裝投籃2.假裝往左切3.真的往右切
所以呢~一定要觀察一下囉~
如果被過一定要努力追 不要放棄
從頭到尾重心都要壓低 壓低才有速度啊~!
我可以從一個被隊長說只會進攻的球員
到後來隊長都可以很放心把對方主力交給我防守!
不過當然啦 如果他真的很會切很會投
就要請隊友幫忙囉~
總之假如你真的沒辦法了 千萬不要衝上去犯規
頂多站穩讓他撞嘛 至少有機會製造進攻犯規
不要以為可以蓋到火鍋 現在女籃也越來越多人能拉竿啦~
另外 我很強調籃板 不管我打校隊還是後來
當系隊教練 我都非常注重卡位籃板
對方一投籃 我會立刻找離我最近的球員
一手摸著他(不是擋住他喔 是感覺他的位置)
然後迅速轉身把他卡在外面
通常除非他高我個十公分 那我就把球撥給隊友
要不然籃板都會是我的 一場球打下來可以抓到七八個
記得 籃板靠的不是彈力與身高 而是意志力與卡位
上面都是以我以前打校隊的經驗為主,因為年代久遠
可能有遺漏的地方 歡迎板大提出疑問與建議
另外沒有介紹到全部的防守,請見諒.
希望能帶給板大幫助囉
有問題再call我 俺下台一鞠躬:P
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