[心得] 4/11心得
是心得文！
真開心賽林姐姐的小歸隊！
能打比賽的球隊就是隻幸福的球隊。
好了，講些正經的。
[練球]
要練的東西很多，很多，太多了。
而且每項都很基本，每項都很重要，
學妹要把我們跟你說的都記在腦中，
(最好你們幾個每次都個練球日誌囉)
這樣真的才能有顯著的進步。
[友誼賽]
發球都很Safe了，
EMMA 上手穩了可以再求強一點喔！
LINDA可以把擊球點再放前面一點，
KAREN慢慢來喔，記得有八秒，球質都滿重的，不錯。
RESSA蠻穩的，可以開始挑戰平一點的球囉。
至於我自己，我會再調看看動作，
看怎麼樣才比較不傷肩膀，在此之前，
請讓我發一下低手吧！
不過這次的低手似乎都太高太嗆司了。
一傳應該是有比上一場好多了，
EMMA 今天移動上慢了一些，一傳可以在高一些喔。
Linda長的高所以應該要更辛苦的蹲低，接球瞬間再放鬆一點，
讓你的一傳可以輕輕鬆鬆的拋物線起來。
KAREN接球前蹲低深呼吸，站每個位子接的球都不太一樣，
特別是站前排的時候，小球不要漏掉了喔。
其他的我們芝芝教室再見:$
RESSA站Center位的時候要特別注意中間前面的小球，
站後面的時候也別忘了蹲著等Center後方的球。
想要多照顧學妹一點，反而沒有顧好自己該守的位置。
一傳好多都有點太貼了，不夠穩而且我應該要控制好
前排舉球員的方向才對。
舉球的部分大家再大膽的去嘗試，
EMMA 我覺得不錯，但可以再把動作做大一點，揮手、往前跨。
LINDA低手舉時身體要在更平行網子喔，特別如果你要給2號位球的時候，
KAREN當舉球員舉球的低手跟對打時的低手比較不一樣，舉球員舉球時手
要平行地面再把球送高，那個球要穩穩的不要太衝。
RESSA也是平行網子的問題，球再送高一點，這時候蹲低起來就更重要了。
轉身也懶惰了，比個賽完反而把球都送的太貼網了，
如果攻擊手看到一傳太貼我還上去舉的時候，
就先幫我料想到舉出來的那球一定沒有那麼棒好嗎！
背舉抓球收的不夠，沒有弧度又太炫了！
攻擊
EMMA 多跳啊！你跳上去打可以嚇死人的，然後包球再包實一點喔。
LINDA有空在重新回歸到基本，步伐、揮手、揮臂、包球+手腕。
跑，跑，跑；跳，跳，跳！！！
KAREN不錯喔，不過貼網球的處理慢了些，球掉下來再打就會打不到囉。
RESSA拍拍手！打的不錯，有空自己多練習，步伐才會跳的更自然、時機更棒！
改變打點的感覺有漸漸抓到，而且肩膀也比較不會痛了！
Yeah yeah yeah,請大家包容我攻擊慾望旺盛！
不過我不太清楚我跳起來的揮手有沒有完全，
請監督我一下，拜託了。
最後提醒大家，
1.要做好接發的準備姿勢。
2.防守、籃網、補位的觀念。
3.各個位置該接的球範圍多廣？有哪些？
4.隊型！
5.還有最重要的是在場上身為球員的態度跟自覺。
謝謝經理們、士軒、還有好朋友們。(kissessssss)
結束，嘮叨人#1。
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