[心得] 星期三

看板NDHU-ENG-WV作者Critoeyes (Crito)時間14年前 (2009/12/17 00:37)推噓5(5推 0噓 6→)

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[發球] 昨天早上去練發球了with凱倫發現自己的姿勢有兩個大漏洞第一個就是拋球，拋球的點一旦太高就容易把球打歪（ｏｕｔ　ｂａｌｌ）或者力氣無法完全發揮，球掛網（多謝小啾幫忙調姿勢：Ｄ）第二點就是手揮動的角度，要呈現打到球的腰的角度之前都打球的屁股（多謝Ｅｍｍａ指正：Ｄ）只要將這兩點改正，然後多練習應該就可以穩定的將球發過網了［接發球］今天早上發現，除了學姊丟球到我們的位子讓我們接我可以接的＂比較＂好之外我今天早上繼上一次接發球一顆都沒接到之後＝　＝　今天只接到一顆發球ˊˋ 後來有回想之前剛加入女排時摳妮教我的：先判斷球點會落到哪裡，不要抓手，然後跑到定點之後離球大概半步的距離再用低手接起來所以現在基本上注意移動的速度和判斷球落下的點是＂最重要＂的［對牆］現在對牆狀況時好時壞（早上練沒吃早餐不容易集中注意力和體力不夠是一個因素）然後慣用右手去接球的習慣也慢慢在改過來了只是還在習慣用最正確的姿勢打球，我總是在接到第七八顆球的時候不小心打太大力或太小力，不然就是揮手臂了讓球噴掉，所以還是要時刻複習跟反省自己的姿勢才會進步的快：Ｄ［今天的練球和熱手］今天長是跟海倫互相用牆壁接球感覺頗新鮮ＸＤ比互相接球容易也同時在訓練低手接球的穩定度ＰＳ泰瑞莎下次練球一起對牆接球吧ＸＤＤ［今天的友誼賽］雖然沒有辦法用ＭＳＮ跟大家一起檢討還是用Ｂ板講一下心得今天整場比賽看下來第一件事就是要好好跟我的隊友們培養默契去接球還有救球的部分，想學習學姊們拼命都要救到球的精神還有對有噴球要如何救球和自己不小心噴球時如何噴的高一點讓隊友好處理（雖然希望不要有這種狀況：Ｐ）還有移動的腳步跟準備動作，要時時提醒自己動起來，還有接球身體面對著的方向還有蹲低手自然下垂保持平衡等等總之就像芝芝學姊說的一傳的基礎真的要練好然後在球技術：Ｄ希望大家今天好好休息保重身體大英盃一起加油ｆｉｇｈｔｉｎｇ耶ＸＤＤＤＤ　　　　　　　　　　　　ＢＹ看到學姊在大雨中還是非常認真接球而十分感動的老闆娘 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.38.46

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tsaiichien

12/17 00:56, , 1^F

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tsaiichien

12/17 00:57, , 2^F

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flyingJoy

12/17 01:03, , 3^F

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