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討論串[請益] 呵呵~星期五的體能運動
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#3
Re: [請益] 呵呵~星期五的體能運動
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者JUSTINACHEN (JUSTINA)時間21年前 (2004/11/04 02:08), 編輯資訊
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ONE Arm Dumbbell Row. 網站上面寫SINGLE啦~可是是一樣的意思. http://start.at/gerryGYM. 在背部訓練裡面~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 134.208.35.233.
#2
Re: [請益] 呵呵~星期五的體能運動
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者houndfish (我是小魚啦)時間21年前 (2004/11/02 22:55), 編輯資訊
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chest press 仰臥胸推舉: 躺在椅子上，雙手平舉向上，調整雙手間的距離，將槓鈴舉至肩部之上，槓鈴向下時，雙手手肘保持90度，在將槓鈴平舉回肩部之上，反覆動作即可。. chin up 這...應該是單槓吧 :有2種握法，可握旁邊握把或中間橫桿，握中間橫桿時，約略比肩寬一點，向上拉時，頭部下巴
(還有756個字)
#1
[請益] 呵呵~星期五的體能運動
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者JUSTINACHEN (JUSTINA)時間21年前 (2004/11/02 22:44), 編輯資訊
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呵呵~先自我介紹一下. 我是那個雙主修的大三學姊柏帆啦~. 星期五束老師不是說要考筆試嗎?. 阿~各組動作的同學可不可以把詳細的動作描述給PO上來阿??. 光看英文實在是和動作湊不起來ㄟ~. 感溫囉~^0^. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 134.208.35
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