[心得] 練球SOP

看板NDHU-ChVB作者 (ㄚ翰)時間13年前 (2010/09/20 22:00), 編輯推噓1(1推 0噓 0→)
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先PO出基本練球項目 順序跟項目還會增減 1.倆倆上下手對傳100下(來回算一下) 2.三點(敲球.包球.扣球) 3.二對二吊小球 4.三人練球(一個人接球一個人舉球一個人扣球) 5.發球跟接發球 目前好像就這樣 有要再增減請推文 以上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.207.249
推
09/20 23:45, , 1F
一個人接球接著攻擊 其他人發球 舉球員固定 10顆後換人!
09/20 23:45, 1F
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