[課務] 瑜珈 #5
大家好
我又來賺P幣了
不多說，請看下方
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1. knee drops 屈膝側垂
2. roll down 捲曲仰躺
3. roll up 捲曲起坐
4. heel squeeze 腳跟擠壓
5. lying fan 仰臥分腿
6. kneeling opposite arm and leg 跪姿交叉手腳
7. Bali seal 巴里島式 (高跪)
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