[經理] 2010.12.27(一) 練球紀錄
日期：2010.12.27 Mon.
地點：H 場
出席：把噗、Cosin、尼克、迪雅、老王、阿夾
時間：6:05 AM（經理抵達球場的時間）
6:14 AM（Cosin 抵達球場的時間）
6:25 AM（尼克抵達球場的時間）
6:27 AM（迪雅抵達球場的時間）
6:29 AM（老王抵達球場的時間）
6:43 AM（阿夾抵達球場的時間）
零、熱身跑步
‧楊迪雅和老王在玩大隊接力。
‧Cosin 和老王賭把噗下次還會不會到場、會不會準時到。（經理我洗頭換面了好嗎）
一、基本練習
(1)之字運球上籃 右／左
(2)兩人傳球上籃 右／左
(3)快攻練習 右／左
二、罰球練習
命中 / 出手 命中 / 出手
老王 1 / 3 1 / 2
Cosin 0 / 3 0 / 2
迪雅 0 / 3 0 / 2
‧處罰：跑四線
老王 - 39.65 秒
Cosin - 40.27 秒
‧阿夾第一次帶著綠框眼鏡出現在場上！
三、防守練習
四、進攻跑位練習
五、進攻破盯人
‧把噗從來都沒有進入狀況=_=
命中 / 出手 命中 / 出手
Cosin 1 / 3 1 / 2
阿夾 0 / 3 0 / 2
老王 1 / 3 1 / 2+1
迪雅 0 / 3 1 / 2
‧迪雅和阿夾一直發出奇怪的狀聲詞干擾老王投籃。
七、討論體訓
‧2800 公尺 25 分鐘內跑完
‧跑體育室外環，衣服穿鮮豔一點比較不危險
‧Cosin 說：我們不只肺不好，肝也不好！
八、亂七八糟的投籃練習加聊天
‧迪雅：反正我就是個插花的人啊！
‧尼克矯正投籃姿勢
‧Cosin 說：噗浪的工程師一直都在上廁所
‧討論腦包、蠢才、腦袋有洞彼此之間的差異性
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.36.92
推
01/17 23:10, , 1F
01/17 23:10, 1F
→
01/17 23:20, , 2F
01/17 23:20, 2F
推
01/20 23:39, , 3F
01/20 23:39, 3F
→
01/25 00:23, , 4F
01/25 00:23, 4F