[經理] 練球紀錄 2010.12.3
時間：2010.12.3 Fri.
地點：H 場
出席：老王、迪雅、阿蕊、Cosin、把噗、尼克
一、運球練習
(1)原地運球
(2)之字運球上籃
二、上籃練習
命中 / 出手
迪雅 7 / 26
阿蕊 10 / 25
Cosin 8 / 25
老王 18 / 25
‧本來連續進 5 球這項練習就結束，後來怎樣也無法達成改成連續進 3 球，可是還是
很難達成，真是永遠無法達成連續進球的詛咒！
三、罰球練習
命中 / 出手 命中 / 出手
大芝 0 / 3 0 / 2
迪雅 2 / 3 1 / 2
老王 1 / 3 1 / 2
阿夾 1 / 3 0 / 2
四、運球練習 Again
‧基本運球（運在白線上）
五、罰球練習 Again
命中 / 出手 命中 / 出手
大芝 0 / 3 1 / 2
迪雅 0 / 3 0 / 2
老王 0 / 3 1 / 2
阿夾 0 / 3 1 / 2
‧處罰：跑四線
第一名 - 阿蕊：40.19 秒
第二名 - Cosin：40.60 秒
最後一名 - 老王：42.15 秒
六、防守練習
阿蕊(守) v.s. 老王(攻) Cosin(守) v.s. 迪雅(攻)
5：5 4：6
阿蕊(攻) v.s. 老王(守) Cosin(攻) v.s. 迪雅(守)
6：4 7：3
迪雅(攻) v.s. Cosin(守) 阿蕊(守) v.s. 老王(攻)
7：3 2：8
迪雅(守) v.s. Cosin(攻) 阿蕊(攻) v.s. 老王(守)
1：9 6：4
七、老王 0 度角投籃
命中 / 出手
24 / 41
‧一開始很準，但是後來命中率就降低了。
八、基本運球練習
九、邪惡又溫馨的拖隊友下水的投籃比賽
‧第一次在第一條線上任何一個點投籃，投 20 球若是沒進超過 10 球，另一個隊友就
要跑四線；第二次投籃退後一條線，處罰方式一樣。
命中 / 出手 命中 / 出手
迪雅 12 / 20 10 / 20 （45 度角）
老王 12 / 20 11 / 20 （很難投的 0 度角）
Cosin 12 / 20 12 / 20
阿蕊 10 / 20 16 / 20
十、罰球 Again Again
命中 / 出手
Cosin 3 / 9
阿蕊 1 / 11
十一、一打一
阿蕊 v.s. Cosin 迪雅 v.s. 阿蕊
1：0 0：1
阿蕊 v.s. 老王 阿蕊 v.s. 尼克
1：0 0：3
老王 v.s. 尼克
3：1
*[1;33m十二、老王補充的基本練習*[m
(1)之字運球上籃 右 / 左
(2)兩人傳球上籃 右 / 左
(3)快攻（1人打板丟球，1人跑） 右 / 左
‧每人一次
十三、其他
‧去東華超商吃早餐的時候，有個嬰兒一直發出不明的叫聲聽起來很像在叫
「楊迪雅」，楊迪雅哪來的小孩？
‧老王故意戳破了把噗小心翼翼守護的荷包蛋真的太壞了。
‧老王說他不喜歡練球項目的標題是尷尬的藍色，所以我只好換成黃色的。
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※ 編輯: MrBapooh 來自: 134.208.35.130 (12/06 01:23)
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