救生員訓練班day 9 10
第九天
早晚餐4式,然後總教練為了訓練我們水性,要求手平舉,稍微浮出水面,頭要抬不能沉
腳要踩腳踏車,游100m,我游不起來.......前進很慢,
旁邊一堆人騎腳踏車超我車XD
這天為浮潛三寶的課,算滿輕鬆的,浮潛三寶為
面鏡,呼吸管,蛙鞋
因為面鏡會把鼻子也一起罩住,所以要練習用嘴巴呼吸
然後把面鏡跟呼吸管一起丟進水裡,練習在水中戴
首先吸口氣沉下去把面鏡套上,在把伸縮帶套頭,在咬呼吸管,稍微浮到水面附近
讓呼吸管頂端出水面,用力的用嘴吐氣!把呼吸管裡的水排出,再喘口氣
手抓面鏡將下方端拉開,將面鏡下方與臉部分離,用力的用鼻子吐氣,將面鏡裡的水
排出,此時面鏡裡應該還有少部分的水,頭部晃一晃這些水可以把面鏡的霧氣洗一洗
蛙鞋部份,穿蛙鞋一律用自由式的腳(或蝶腳),主要是用腳背壓水做為前進的動力,
個人覺得膝彎一點會很好做,然後練習用鐮刀式入水,踩水
當然解脫法,CPR也要練習
最後時,玩了一個奇怪的游戲,各班手搭著肩,腳踢蛙腳,比誰快....
如果大家的動作一致的話,會游很快
我們這班最慢...= =" 處罰是倒退25m,手左右刮水,腳踢自由腳,
腳背不要打直就會倒退了
第十天
海訓!地點為安平那邊的觀夕平台,入口在四草大橋往南走大約300公尺的地方
離邱茂園滿近的
早上6:15分集合,至安平工業區那搬裝備,有帳棚,椅子,魚雷浮標,救生板
橡皮艇兩個,救生衣,和一些雜七雜八的東西
在海裡游泳一點都不好玩~~~~~~~~~~~~~~
我們要繞一個大圓圈圍繞總教練,距離岸邊滿遠的,做解脫法,海裡跟本看不到東西,
潛下去超緊張的,海水鹹鹹,雖然海水比重比較重,比較容易浮,但是為了不吃水,
其實游的比較賣力...很累,海水超噁心的,嗆到時真的超難過,
然後我在海裡仰漂,終於一字漂成功了XD
總教練還把他泳褲脫了,在手上晃呀晃
叫我們男生也要跟著做,我泳褲抓超緊的阿,好怕他漂走,第一次裸泳經驗 哈!
幸好沒有在脫泳褲時叫男生仰漂XDDDD 不然就變成仰漂避雷針了XD
那邊沒有廁所,所以一律在海中! 解放!
我覺得很難耶,潛意識會告訴自己不能在泳褲裡解放,但還是放了XD
放的時候只能看著附近的同學 科科的傻笑 呵呵
橡皮艇:教練大致講解各部份的功能後,要練習單獨用繩子將橡皮艇翻面,再翻回來
如果教練看你翻不起來,感覺他會幫你補一下,當翻至背面時,
前一個翻的同學要潛進船下,抓著裡面的握把,腳抱船,等下一位幫你翻起來
翻起來的同時你就會跌進船裡,滿好玩的
救生板:長的很像衝浪板,不過他有一個固定的舵,板子上有繩子讓你抓,有個規定是
決對不能讓板子離開你,就算要翻了也要死命的抓住,不然他會被浪打回來,
會打到同學,板子一律垂直海浪破水前進,平行的話就一定翻了,
上板後,雙腳夾板,手延著板子邊划水,出去晃一圈,回程遇到浪比較大的話,
要重心往後,去程時,遇到浪大時要重心向前壓水~
老實說比我想像中要難控制.....我不知道翻了幾次了
我好不容易回來時,教練問我說,很累齁 = ="
魚雷浮標:http://jssb536.wtianx.com/pro_show.aspx?d=xxgy&id=3199279
(大陸網站)長這樣
將蛙鞋呈倒V插在沙灘上,將魚雷浮標黑色圈圈部份套在蛙鞋上,
當有溺者求救時,直接右手拿蛙鞋,左手拿黑色圈圈,順勢套在自己身上
像斜背書包那樣,當然跑的過程不要讓魚雷浮標拖地而行,到海裡後
水深大概是到大腿附近時,轉身穿蛙鞋,然後抬頭捷去救你的溺者,
如圖所示,會將魚雷浮標彎曲,用扣子扣起來,夾在溺者腋下附近拖回來
游回來後,鎖雙肩拖離潮潮間帶(這超累的),開始CPR,做完後溺者
呈休息姿勢,頭要面向陸地
全部做完累翻了,才做一次,而且還是救自己的伙伴,他仰漂讓你帶回來
就這麼累了,當海邊的救生員應該需要很大的勇氣XD
結論:能在游泳池游泳真的是一件幸福快樂的事..........
第八天忘記了,反正那天也沒教什麼,複習比較多,就跳過吧
今天沒爆點!大家關心的財務長最近好像身體不太好,很少下水,不知道她能不能考過
今天有順便問學員長有關EMT1(好像叫做什麼初級救護職照)的事,他說如果有參加
救護的義工的話,會免費幫你培訓,沒有的話,要繳6000塊....囧>
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﹏︵﹏
V V 師父生氣的說:你想改行當媽斗嗎? _︵_
人︸ ︸人 ψmroscar:搭內捷還能順便沖澡,豈止方便而已! V▃▃▃V
│⊙▁⊙│ 花太郎說:沒有沒有... ( ˙ ˙ )
▆ 皿 ▆ ●)︹(●
m@◣◢◣ 師父說:那就給我多吃一點! ◤ ◥
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