大物盃檢討－體能防守篇
既然大家滿懷鬥志，期待著足球小物盃，
那就應該看看還有什麼可以加強的地方。
畢竟，踢球很開心，但是贏球更開心嘛 XD
關於體能，12人撐過160分鐘的賽程，還算不錯啦。
就我自己來說，早上踢完，小腿肌肉不太舒服，因此下午只上替補，
看來以後要做一些重量訓練，只操體能還是不夠。
體能、爆發力的部分，效果要在比賽場上，才看得出來，
練不練，只看個人，多跑步、游泳(持續一小時以上)，也是為了身體健康嘛。
防守應該說是爛，還是清大58太強.....。
整體的默契不夠，實在太缺乏實戰經驗了，
不論是體育課，還是週末跟阿伯踢，跟比賽還是相差太遠，
臨時湊合的陣容，第一場對清大，完全暴露其缺點，
上半場比較保守，一次進攻壓上太多人，被反擊二打一，丟第一球，
下半場，說要打兩後衛，結果陣型大亂，壓迫、盯人都沒做好，
給對方太多空間傳球、跑位。
接下來的比賽，對手不是那麼強，防守的默契也好些，沒受到太大的考驗，
其實大部分一對一的防守，都還做得不錯，
畢竟沒有遇到實力特別突出的球員，
如果遇到了，站位、協防、不輕易出腳、預判對手行動，就是關鍵，
還是要靠經驗累積，多比賽吧。
後衛有一個很大的隱憂，高空球。
沒記錯的話，下午被進的三顆球，都是禁區長傳球開啟的機會，
後衛沒能第一時間把球清掉，才讓對方前鋒取得單獨面對守門員的機會。
當然，判斷空中球落點要練，頭球、大腳解危要練，
但是，沒有信心第一時間處理的時候，應該保持一段距離，
避免球過頂為第一原則，寧可讓對方球員去處理，
自己做好防守準備，伺機再把球搶回來。
這三顆失球的共同點，就是我方球員都是先碰到球，但是沒處理好...。
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推
05/23 22:29, , 1F
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