[日誌] 寒訓
寒訓累死人
前言：
拉拉拉～我晚了兩天到台中參加寒訓
想當然爾第一天上午活繃亂跳的
不過下午就死在地上了
菜單：
早餐
前菜
操場外圈*5
聽說第一天操場3圈從頭衝到尾
二 4
暖身操
主餐
體能訓練
小碎步+衝刺*5
馬利歐跳*5
踢屁股*5
扭腰擺臀*6
高抬腿+衝刺*5
酸痛100
基本動作
手眼協調50
正反手接球50
正面滾地50
飛球50
甜點
九宮格揮棒-20/區
打網*2籃
___________________聽說是休息時間____________________
下午茶
標準
暖身操
拉球
Toss*20
Tee*15
Free
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特別訓練
接滾地球
接外野飛球
內野喀鬥外野
________________________出席狀況_________________________
D1：
早 猴子 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 紅玉 美＿浩 昭廷 尾刀 楊越 阿湯 婉瑜
午 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 紅玉 美＿浩 昭廷 楊越 婉瑜
D2:
早 猴子 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 紅玉 美＿浩 昭廷 尾刀 楊越 阿湯 婉瑜
午 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 紅玉 美＿浩 昭廷 楊越 婉瑜
D3:
早 猴子 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 ＿霞浩 尾刀 阿丸 楊越 阿湯
午 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 美＿浩 poting 尾刀 阿丸 楊越 阿湯
D4:
早 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 ＿霞浩 紅玉 昭廷 牛背 尾刀 masa 阿丸 楊越 阿湯 potin
午 猴子 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 咩浩 洪玉 昭廷 牛背 楊越 masa 阿丸 尾刀 potin
婉瑜
D5:
早 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 咩浩 洪玉 昭廷 牛背 masa 阿丸 尾刀 婉瑜 potin
午 小貓 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 立浩 紅玉 昭廷 牛背 masa 阿丸 尾刀 婉瑜 potin
D6:
早 猴子 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 立浩 紅玉 牛背 masa 阿丸 尾刀 阿湯 楊越 婉瑜
potin
午 猴子 小貓 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 立浩 紅玉 牛背 masa 阿丸 尾刀 楊越 婉瑜
D7:
早 猴子 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 立浩 牛背 masa 阿丸 尾刀 阿湯 婉瑜
午 猴子 綠豆 旻ㄍㄟ 肚皮旺 立浩 牛背 阿丸 尾刀 婉瑜
2/14痛苦補練
早 masa 阿丸 牛背 potin 尾刀
探班：GGN 哲聰 John
全勤： 綠豆 旻ㄍㄟ 大肚旺 立浩
超爽的～寒訓終於結束了！！！
明天要睡到爽
這幾天有受傷的趕快療傷
大比賽將近大家加油
大四考試順利
耶！
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推 say2086:1樓自hight王
→ s25g5d4:樓上英文老斯請假了
推 say2086:樓上國文老師請假了
推 CatAnna:數學老師表示:
→ yutoko:寶傑:今天我們請來了各科的老師..
推 cosmosChun: 但他們都臨時請假了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.120.221.205
※ 編輯: Qyuan 來自: 140.120.221.205 (02/17 21:41)
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※ 編輯: Qyuan 來自: 140.120.221.205 (02/17 23:19)
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