[日誌] 暑訓day1

看板NCHU_SESSB作者remielses (旺旺)時間14年前 (2011/09/03 17:56)推噓3(3推 0噓 2→)

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終於到了久違的暑訓啦！想必大家身體都已經生鏽到不行，所以，趁暑訓讓大家復活吧！不過是第一天，各動作減一。操場三圈後暖身做操，小碎步衝刺x4 馬力歐x4 扭腰擺臀x4 到此~~~~~~~~~~已經陣亡大半了！~~~~~~~~~~休息!!!! 踢屁屁x4 高抬腿衝刺x4 弓字步x4 基本動作滾地x50 正反手各x50 左右飛球x30 下午，操場兩圈後暖身做操，拉球拉完打tee，但天公不做美，下打雨就停練了。今天甲庫學長有來，翊均也有來！為了之後的總統盃，大家努力拼吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.120.221.200

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frank7897

09/03 18:26, , 1^F

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remielses

09/03 23:14, , 2^F

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macacas

09/05 02:37, , 3^F

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