[公告] 給女排

看板NCHU_BIMEVB作者pattypink (怡琪)時間15年前 (2010/11/28 11:42)推噓8(8推 0噓 5→)

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好久沒有po文了對女排我想先說聲抱歉沒有了教練之後，我沒有把該練的東西交給你們我並不希望以嚴格的方式管理女排我相信大家都是為了打球而聚在一起但歡樂之餘，該有的規定還是必須要遵守一樣，遲到問題，我希望大概都能準時到球場大一禮拜二課到六點遲到一下沒關係，其他人要晚到請先通知我要請假，也請自己通知我一聲！！目前練習時間是固定二四的，如果有問題沒辦法可以提出來女排可以改時間練球排球的比賽大部分都在下學期，所以這學期就是練兵練球請先暖身足夠，對牆上下手各一百（大一慢慢來一次一次增加次數）團體練球：交叉跑對碰一百下（失敗懲罰算體能訓練，目前不另外體能訓練）　　　　　接長短球，扣球（各十輪），打ｐｌａｙ這些練完打完場之後，女生先圍圈圈討論當天須改進的地方，就先行解散想在打打球的可以留下來繼續練！！！周末練球，如果學校有場就在學校練，若要去朝陽可能就配合男排的時間！！下學期比賽很多，希望女排們這學期可以加油一點！！大一進步很多，請繼續努力，有不懂就問學姊：Ｄ學姐們。對自我要求在高一點！！快抓回比賽的感覺吧！下禮拜二　七點對企管　ˊˋ　　拼一個吧！！！女排也要常上ｐｔｔ看公告噢雖然我是ｐｔｔ白癡哈哈　想很久才記得怎麼ｐｏ文＞＂＜ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.20.157.202

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flowo

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d29018

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LittleFangYi

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