[閒聊] 調整
現在有些人應該愈到了一些瓶頸了吧!!
或許有些人是疲倦 有些人則是過度緊繃了
想跟大家分享的是
這些狀況我也都遇過~~
在大學時候 倦勤 壓力大 打不遠.....
這都是無可避免的一種過程
畢竟大家都想擠身強隊之林 想上場 想成為勝利的一部分
每支球隊都想擠下我們!! <-----壓力源頭
當你發生這些情況的時候
記得要學習自我調整 找尋一種可以完全放鬆的方法
球隊提供一個 "固定"的調整機會
但是對於個人來說 在這個固定調整之外的時間的自我調整很重要
例如:
每周固定都會做重訓 重訓量先增後減 練三停一.....(固定式調整)
一直揮棒很乏味 那偶而換左打玩玩看.....(娛樂式調整)
身體覺得過勞時 完全不摸球一兩天 完全休息.....(靜態式調整)
......等等
調整的方法當然因人而異
自行找出最適合自己的方法 進步才會快速喔!!
不過還是要跟大家說 不要傻傻的漫無目標的一直練
每次練球前一天就先想一下明天想要針對什麼去練
睡前想一下 明天才會有衝勁 有目標
加油吧!!各位系壘的成員們~~
連霸之路
GO~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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