[情報] 女排的部份

看板NCHU-AGR-VB作者 (Maiia)時間13年前 (2011/03/31 23:47), 編輯推噓11(11推 0噓 1→)
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關於明天(4/1)下午的系練~因為隊長不在~ 但聽說大家還是要系練~所以還是決定要系練!! 但詳細的系練時間我想舒雅會負責通知大家~ 所以還留在台中的女排隊員們~ 別忘了明天下午還是要系練喔~ 接著是提到要不要春訓的這部份... 因為大概詢問了大家回台中的時間... 大部分的人都無法在4/8回來~ 所以我就想說可能就沒有春訓了~ 但是希望大家4/10(日)能提早回台中就盡量提早回台中~ 因為我們星期日晚上還是至少要配一次打場~ 至少先發們都要到齊!! 拜託大家了! 但如果有人提早回台中的~ 晚上排球場如果可以PLAY的就盡量去吧~但記住千萬不要受傷!! 然後~提醒大家~ 不知道還記得我們每天要做的例行肌耐力的操練公事嗎? 別忘了!!記得每天都要做喔!! "仰臥起坐30下 背肌10下 推腳10下 跳跳跳20下一輪做三輪 伏地挺身10下" 有空就別讓手感消失囉~ 先這樣囉~ 祝福大家有個愉快的春假^^ 以上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.11.37
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所以明天就是四點再系練了~然後可以打PLAY到晚上~
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04/01 00:51, , 2F
然後大家再一起去吃個飯吧XDDD
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我可能只能跟到吃飯+1了QQ...
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搞不好這樣的體能我做完會吐...女排好強!
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我沒吐= =你應該不會吐吧
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哪有這麼容易吐阿= =
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我一直以為12下....
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所以原來樓上最猛...
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樓樓上菌姐耶!!!拜託~
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樓 上伯姐耶!!!拜託~
04/03 23:03, 10F
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04/05 00:57, , 11F
我看完想說還好嘛...再看一次...對不起我漏看那個三輪..
04/05 00:57, 11F
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04/05 00:57, , 12F
下次看到大家都會變壯嗎!? XD
04/05 00:57, 12F
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