[公告] 應該是該公布系練時間和內容了

看板NCHU-AGR-VB作者 (鄭)時間17年前 (2008/09/03 02:16), 編輯推噓5(5推 0噓 9→)
留言14則, 8人參與, 最新討論串1/1
關於暑訓的開始日 預計是9/6號或9/7號開始 對不起因為我台北還有一些事情要忙...不太能確定 經過我上網搜尋+B版亂逛+以前經驗+朋友討論 決定分成上下午兩個階段 ┌──────┬──────┐ │上午 │下午 │ 上午7點半~10點半 ├──────┼──────┤ │1.體能 │1.自由攻擊 │ 下午4點~5點(預計) │2.基本對傳 │2.三人連防 │ (怕沒下雨的話會有強烈的陽光) │3.接發 │3.PLAY(到晚)│ (不知道訂什麼時間) └──────┴──────┘ 因為名義上是暑訓 所以基本的東西還是要練(跟前幾篇說的不一樣 抱歉!!) 上午會練這些有一定的考量 而且有很大的機會和女生一起練基本 也是有場地的因素啦 下午有可能會有午後的雷陣雨 反正下午下雨 該練的那些 還是可以在晚上PLAY練 打一整天的球不知道會不會太瘋狂...所以晚上就不列入正式的練球了 體能方面我很抱歉沒有花時間去自己親自跑一遍...可能會用我以前的經驗跑吧 不知道我會不會做到吐出來...(我第一次練差點吐出來...所以有所簡化拉) 體能細節： 暖身好 → 跑操場 → 中線三米三米中線 → 膝碰胸 → 滾球 → 伏地挺身 → → 仰臥起坐 → 三米 → 跳封網 最後這只是篇草案 最後會在9/5號前定案...不知道我來不來得及用... 有意見請跟我說吧~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.33.174
→
09/03 15:44, , 1F
有意見!你9/8要開會~哈哈哈
09/03 15:44, 1F
→
09/03 17:33, , 2F
暑訓會有新生嗎?
09/03 17:33, 2F
推
09/03 18:47, , 3F
女排的...我們應該不會練一整天...阿捏a西狼...
09/03 18:47, 3F
→
09/03 18:49, , 4F
大概是一個早上或一個下午吧 時間應該是八號或九號吧
09/03 18:49, 4F
推
09/03 20:59, , 5F
推小鄭菜單完整~強度高~可惜~我老骨頭了我說~XD~
09/03 20:59, 5F
推
09/04 00:17, , 6F
推隊長 但是我暑訓很累阿 應該沒力氣了吧
09/04 00:17, 6F
→
09/04 19:17, , 7F
嗯...想說不要練太多天 所以就一次練多一點
09/04 19:17, 7F
→
09/04 19:17, , 8F
暑訓應該可以拉學弟來...不過也要有人給我拉= =
09/04 19:17, 8F
如果沒意見的話就決定 9/6號晚上7:00先去play一下 然後隔天早上7:30(9/7)再開始預定的計畫吧 ※ 編輯: kurama630 來自: 61.230.24.214 (09/04 19:53)
→
09/04 19:54, , 9F
讓大家配合我的時間真抱歉...
09/04 19:54, 9F
推
09/05 10:49, , 10F
我要練壘球= =真冏
09/05 10:49, 10F
→
09/06 17:40, , 11F
下雨了...應該是不能去打了= =
09/06 17:40, 11F
→
09/06 17:40, , 12F
期待明天 哈哈哈
09/06 17:40, 12F
推
09/07 16:33, , 13F
隊長很熱血 要加油阿~~~~
09/07 16:33, 13F
→
09/07 23:08, , 14F
明天也是喔 聽說又多個學弟~ 不過不知他起不起的來= =
09/07 23:08, 14F
‣ 更多 kurama630 的文章
文章代碼(AID): #18lOBa-s (NCHU-AGR-VB)