[情報] 十總穴
十總穴按摩 病痛少來
十總穴按摩 病痛少來
中醫把穴位形容隨身攜帶的藥囊，
署立苗栗醫院中醫科主任康鍾禧
有一套穴道按摩DIY，教民眾養生，
也減少身體不適症狀。
康鍾禧說，現代人疼痛多，愈來愈多人把穴位按摩
當作養生、健康之道，可以「隨身」帶著走。
康鍾禧說，中醫界流傳甚久的「十總穴」歌，
有助記憶，「頭項尋列缺、面口合谷收、
內關心胸胃、肚腹三里留、脅肋尋支溝、
腰背委中求、婦科三陰交、安胎公孫求、
外傷陽陵泉、阿是不可缺」，
身體不適可利用穴位按摩約2到3分鐘，
直到有痠痠的感覺，減輕不適感。
合谷穴對應感冒、頭痛、咽痛、牙痛、顏面神經麻痺；
內關穴對應心絞痛、心律不整、胃炎、胃痙攣、
失眠、血管性頭痛；支溝穴對應肋間神經痛；
列缺穴對應感冒、偏正頭痛、面神經麻痺、
三叉神經痛、頸椎病。
足三里穴對應胃痙攣，胃、十二指腸潰瘍、消化不良；
委中穴對應坐骨神經痛、腰背痛、腓腸肌痙攣；
陽陵泉穴對應運動傷害病症，例如膝關節炎及周圍
軟組織疾病，踝扭傷、五十肩、落枕、腰扭傷。
三陰交穴對應婦科疾病，例如月經失調，
功能性子宮出血、痛經、更年期綜合症；
公孫穴對應月經不調、安胎；阿是穴又稱為天應穴，
沒有特定的名稱，也沒有固定的位置，
只是把痛點或有反應的點做為穴位，
對應經筋、肌肉疾患或局部氣血失調而發生的疼痛病。
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