[討論] 每天揉捏300下 搭配泡澡 拒當腹翁、腹婆
ETToday 2007/12/26 20:41 記者林仙怡、劉秉家、梁家銘／台北報導
吃過了聖誕大餐，很多人開始擔心肚子上的肥油又多了一圈，中醫師教
您一個健康又省錢的腹部減肥法，叫做揉捏減肥招，只要每天揉捏肚子
300 下，天天持之以恆，據說一個禮拜之內就可以看到成果，再配合中
藥泡澡的方式，針對最難減的肚子更有效。
想知道自己有多胖嗎？馬上往肚子上一捏，掛在上面的一坨肉立刻很不
識相的突出來，尤其到了年底，慶祝活動多，吃大餐的機會更多，想要
對抗肚子上的肥油，看清楚了，這個動作很有效。
中醫師吳明珠指出，「就是這樣子捏(肚子)，放、捏高，放，先按下去
，然後捏，然後就繼續持續這樣子，一整條的脂肪配合這樣子動。」
光是這樣一揉一捏，讓囤積在腹部的脂肪愈來愈軟化，不管看電視還是
工作空檔，揉捏減肥法每天至少做個300 下，據說一個禮拜內就會有明
顯的改變，再配合中藥泡澡來減肥，在攝氏40到43度的水溫中，加上煮
過的荊芥、羌活、玫瑰、乾薑、海鹽和薄荷，每天泡個20分鐘促進新陳
代謝，邊泡邊揉捏肚子，對抗頑強的腹部脂肪。
吳明珠表示，「5 分鐘泡了出汗，就爬起來稍微休息一下，不要讓他說
很不舒服，(水)不要淹過心臟。」
腹部一向是最難瘦的部位，即使用這招醫生實驗過的揉捏法，也要持之
以恆，不過，可別因為太想減肥，揉捏時用力過猛捏到紅腫瘀青，還沒
變瘦先受害。
網頁上有醫師的示範動作
http://www.ettoday.com/2007/12/26/327-2207745.htm
對抗肚子上的肥油，看清楚了，這個動作很有效。
中醫師吳明珠指出，「就是這樣子捏(肚子)，放、捏高，放，先按下去
，然後捏，然後就繼續持續這樣子，一整條的脂肪配合這樣子動。」
光是這樣一揉一捏，讓囤積在腹部的脂肪愈來愈軟化，不管看電視還是
工作空檔，揉捏減肥法每天至少做個300 下，據說一個禮拜內就會有明
顯的改變，再配合中藥泡澡來減肥，在攝氏40到43度的水溫中，加上煮
過的荊芥、羌活、玫瑰、乾薑、海鹽和薄荷，每天泡個20分鐘促進新陳
代謝，邊泡邊揉捏肚子，對抗頑強的腹部脂肪。
吳明珠表示，「5 分鐘泡了出汗，就爬起來稍微休息一下，不要讓他說
很不舒服，(水)不要淹過心臟。」
腹部一向是最難瘦的部位，即使用這招醫生實驗過的揉捏法，也要持之
以恆，不過，可別因為太想減肥，揉捏時用力過猛捏到紅腫瘀青，還沒
變瘦先受害。
網頁上有醫師的示範動作
http://www.ettoday.com/2007/12/26/327-2207745.htm
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.199.139