[練球] 男排明天
8:30 籃球場集合
10:00 換五期
大家好好練ㄚ
應該都要從暑訓的疲勞恢復ㄌ
練球時就多投入一點吧
平常也盡量多來打play或自己加點體能
各位現在都是先發球員了
近期活動：
系隊認養餐敘
9/17 18:30 @公館水源會館
大家務必準時出席
菜單：
做操 球操 30min
墊牆 低手連續200
高手100
(一定要連續喔
雙人互扣 20min
米字步 30min
換場
攔網 10min
自由攻擊 30min
(每個人都排長攻、二號、背長
接發 30min
純發球 到11:45
體能 兩組
開放推到～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.181.193 (臺灣)
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※ 編輯: rickroll411 (180.217.181.193 臺灣), 09/15/2019 21:54:17
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