[心得] 我的系排一小時

看板NCCU_VB作者agogo5060 (哩蠢灰)時間14年前 (2011/11/04 23:02)推噓18(18推 0噓 13→)

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如果我有去練球我都會比較嚴肅因為我想你們也過了很久安逸的日子有些事情是我覺得應該知道的而且我會覺得練習的時候輕鬆地點問題很容易會被當作無所謂我們沒有特別強的人所以要大家一起進步女排才會更進步呱呱：接球可以高一點可是我覺得不錯的是球速有收慢只是高度可以微高一點因為今天配的舉球員比較容易慌張所以要對他們溫柔一點。你版面好少喔可是你沒啥問題啊(菸還有因為我今天打得很斜然後我再打球也沒時間看你人在哪裡如果你是因為我面向的方向而站在我的正面那你棒棒(拇指如果不是的話我個人覺得有點偏斜腕龍：太容易慌張要有穩如泰山的氣魄像王惟平那樣就算沒接到也穩如泰山(?) 然後你的球都只有高沒有往前舉球員要修正你的球不好修就算修了也會在攻擊手身後不過我覺得你反應有變好值得欣慰(淚) 脂瑄：我會跟上叫你脂瑄的潮流是因為每次你只要來我們家就會大喊"湖安妮我要吃巧克力~~" 你的大問題就是肌力太差每顆球都會把身體延伸很長去接其實我們扣出來的球並不強所以你自己要去推球不像強球只要一擋就高了你每次接球的姿勢都呈現： __○ \ \\ 恩我畫的很像狗 / 恩技術不佳反正就是只有彎腰啦尤其是嗆斯球看起來最偷懶我自己是接到現在最怕的就是嗆斯球因為你要給自己接嗆斯球一定要接到很完美的壓力那顆就是一定要塞給攻擊手好球然後得分不過你的優點是扣球大致上處理得還不錯還有不要從腕隆那裏學到慌張忘了提到你的舉球你舉球呢我覺得也沒有到不好以圖示而言：安妮的舉球你的舉球︿ ^ ││ / \ ││ / \ ││ / \ 看的出來嗎就是你的球會往場外飛出去你今天一直問我球會不會太開但我覺得你的球不會開只是會很"出去" 上次跟你說貼的是因為網子矮這樣好得分而且又在比賽中最後你版面好大喔不說了八零：你跟王脂瑄一模一樣但是因為你比較小隻所以很多球隊你來說都有點高我常看到你擠到自己用上臂接球可是因為你移動不快所以你也不可以往後守備因此你要練習的就是如何閃開正面用側面去接球個人覺得以你的球感只要學會了應該可以處理很多球不過舉球還不錯(題外話) 你可以跟安妮學習怎麼樣可以把球舉得很慢他舉出來的球是我看過政大一班生裡面數一數二慢的可是你的球可能因為撞上去的力道大所以掉下來的也快但還不錯了啦如果要更進步的話可以學學安妮居居：站場的觀念太不足了基本上我們的防守位是 ●攻擊 ├─────┤ │ │ ├─────┤ │ │ │○ │ │ ○│ │ ○ │ └─────┘ 女生因為不會打那麼直所以你不踩線邊我可以理解但是你至少要正對著攻擊手還有你站的太後面前面球接不到站在那邊後面球肩膀以上就outball啦其實守直線不難因為你的線很單純不像中間或是斜線可能會有左跟右的球你就是很單純的只有左邊或是正對你的球這方面可以多問天才"大"呱呱他守直線很厲害只可惜沒有人防守幹掉呱呱他只好守中間小呱我只有看到你舉球欸你有聯防嗎(歪頭你舉球就老問題球永遠出不去不過後來點了一下以後偶有佳作提醒一下舉球員們可以的話學學安妮他依定會讓身體面像舉球的方向除非來不及可是我今天看三位舉球員都是面對防守者用甩的當然接不進去是一個問題但這就是要練習的地方至少有接近去的球要把握好姿勢做好小瓜就是每次都用馬步的姿勢面對我然後用力地把手甩像呱呱可是每次球都到一半而已你自己要去看一下攻擊手的打點我今天很意外你沒有發現球都不夠高 btw 防守有進步要再加油王惟平你只愛狗(淚) 學妹們：大家好我是大四的老人家因為念書的關係所以近乎沒有去練球因為我覺得我突然間跑到你旁邊教你打球有點害羞而且場邊還這麼多老的就讓他們去吧以下是我看到的一些攻擊的問題好像大家很忙也來不及教事業有成的安妮因為是舉球員所以沒有給意見因為我不知道你們的名字所以我只能用特徵來叫 apple 你的甩臂不踏實你甩臂最遠只會拉到腰的兩側可是真正要甩臂你的手應該要拉到身體後面再用力把自己拉起來還有一個問題是甩臂要搭配攻擊步來做我今天看了一下舉球員球一舉出去你第一件事情就是甩臂可是照道理講第一件事情應該是踏第一步才對我自己習慣是採第二步後會再搭配甩臂因為我之後不一定看的到你練習所以你可以問問呱呱你的對不對做到對為止加油!! superman 你的攻擊步實在太老態龍鍾了我看的出來你很努力地在一二三可是你努力一二三地同時就沒有甩臂你基本上是只有把手舉起來打球一開始可以練習一二三把球拍過去就好自己要再努力抓一下節拍第一步最小後兩步大因為你打點不高滯空的時間不長所以你會在身體往下掉的時候才打到球所以時間點的問題要在抓一下 (我自己到現在也是抓得亂七八糟啦沖天炮短頭髮我第一次看到的學妹你的攻擊步很...慌亂XD 我猜想最主要的應該是攻擊步沒有記熟吧而且你要起跳前會整個馬步蹲下次你可以想想自己以前立定跳遠的時候應該不會馬步蹲吧~~~ 就一般起跳的方式就可以了還有一個問題是你在打攻擊的時候跑步的姿勢就已經是微蹲了跑完三步攻擊步身體就可以直接以蹲的高度起跳你的攻擊步(重心位置) 正確的重心高 ─ ─ │ ─── │ 1 2 3 ─ ──── │ 蹲跳 1 2 3 蹲跳重心低你會再往下蹲然後再往上跳等於是抵銷了你的攻擊步如果不懂的話下次去問呱呱XDD (什麼事都推給呱呱) 左撇子我覺得你很不錯耶如果有加上手腕的話應該會還不錯喔只是攻擊步就有待加強可是我覺得你在球點上的掌握是我覺得場上最好的幫你拍拍手(啪啪啪啪啪啪) 不過你有一點要注意的是你要記得你打攻擊的時候甩臂的同時你的手會貼著你的耳朵伸直 ○/ ○_| │ │ 這兩種都很容易造成肩膀受傷長得很像地政系陳祈安的我覺得你算是我看到姿勢很協調的攻擊步也是裡面跑得算流暢的人你下次練習的時候啊嘗試著往自己跑攻擊步的方向打球我每次看你打球一開始都是跑斜的攻擊步可是到最後你會突然面對網子打球你的方向下次練習的方向 | / / / / / / / 我覺得很白皙今天好像穿白衣服的學妹你的姿勢是我目前看到覺得最怕受傷的你可以練習一下揮臂他其實就很像熱身那樣轉圈的姿勢我覺得你最大的問題手臂沒有抬起來以下示意圖：你的整隻手臂(側面) 比較不會受傷的手臂 ●球 ● __ / \○ ○ | │ | │ 唉唷我不太會畫圖啦不要嫌醜你應該可以看出來有兩個問題第一個是你攻擊的時候手肘在你的臉前面表示你的手沒有完全舉高如果你有舉起來應該會像右邊那樣從側面看是看不到你的手肘的還有一個問題是不要把球點放在你的頭上要把球點放在你的前面不然你的手臂會在奇怪的支點施力容易受傷泰迪泰迪我印象中我覺得你打的也還不錯只是你的攻擊步跟起跳時間常常對不起來你很常會攻擊步踩完以後還在等起跳或者是來不及起跳這些事情你可以找一個人幫你把球拋高然後你自己一二三跳起來接球揮臂的方式我看起來是還OK 只是球點還抓不到所以不像左撇子可以把球打長下次練習可以先以把球打長當作目標其實我好怕教攻擊因為怕講出來的也是錯的不過這是我打了三年多的心得啦XDDD 提供給你們就這樣下次系排一小時見(揮手帕 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.140.17

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numen5127

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gigi0725

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omnim

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