[心得] 一些話

看板NCCU_VB作者crazyguys (要變胖子了)時間14年前 (2010/04/27 01:04)推噓14(14推 0噓 6→)

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大學四年來該有的冠軍都拿過了就是沒有拿過系際盃冠軍也從沒贏過法律系排就在昨天系際盃八強止步也再次輸給了法律系也算是為這四年來校內的排球生活畫上個句點四年來我從資質尚可的小罵咖變成上場以後不會打得太難看的球員有些心得想分享給學弟們首先從球員本身說起一個球員可以從三方面來看一是身體條件二是技術三是心理素質身體條件又可以分為先天條件跟後天的努力先天條件顧名思義就是從你被生下來的那一刻就註定了譬如說柏霆長得比田田高徐毅長得比田田帥(?) 這方面幾乎沒有辦法自己掌握不過後天努力就是你們可以把握的! 像豆腐原本跳起來只有一塊豆腐高現在跳起來竟然有三塊豆腐高了原因何在? 因為豆腐常常偷偷的跑去做重訓另外一個例子就是謝鈞相信各位覺得謝鈞現在跳高高打球帥帥可是他大一的時候卻完全不是這個樣子! 到底是甚麼東西這麼神讓他們能跳高高變壯壯呢? 答案是去重訓他們倆總是默默的去重訓(都不約一下的...) 要怎麼重訓呢? http://www.flyandwings.net/blog/?p=711 上面這個網址有諸多連結請大家自己去看總歸一句身體條件是可以經由後天努力的就像是三國志系列或是太閤立志傳系列都可以"鍛鍊能力" 能不能增加自己的爆發力肌力跳躍高度耐力端看你自己去不去做而已接下來要談的是技術面排球是個不容易入門也不容易瞬間變強的運動你在場上看到打得很厲害的球員他們大部分都是經過長時間的努力大家都知道比賽得過程中有一傳二傳以及攻擊換成常用的說法就是接發球舉球還有打ㄅ一ㄤˋㄅ一ㄤˋ 要怎麼接好發球首先下手要好判斷球的落點要精準腳步移動要快光是第一個下手要好就需要很長的時間下手要怎麼變好? 不是每天去球場打球下手就會變好~ 而是要去對著牆壁墊球對著牆壁墊球就好了嗎? 當然不是要用"正確的姿勢"墊牆相信大家都知道"左手只是輔助"或"左手輕輕扶著就好" 櫻木如果用狗屁姿勢練了2萬顆球他是不會在對山王的時候投進致勝球的也許你會說有人姿勢很奇怪但是也接得很好我會說他是奇葩可是我不是你們是不是的話我想要問你們自己>.^ 接下來是舉球舉球同樣的也是要墊牆更重要的事情是判斷球的落點快腳步移動要更快! 一開始盡量正面朝向你要舉的方向(背舉或修正球快攻例外) 當然之後可以練跳舉那就是更高深的學問了~ 我爛爛所以無法提供甚麼實質的建議然後是攻擊攻擊從一開始的攻擊步到接下來的擺臂然後跳起來攻擊這個環節要做得確實順暢的攻擊步跟擺臂有助於提升跳躍高度攻擊時手像鞭子一樣甩出去(教科書版本) 我從學長那邊學到從手臂順勢用力或是從手腕用力將手臂往下帶大家就盡量用適合自己的方法重點是手腕要往下帶如何練手腕呢? 網路上有很多影片可以參考不會的練球時再問學長說了這麼多重點還是要花時間苦練基本! 最後是心理素質心理素質這種東西因人而異有些人天生心臟很大顆有些人就像小綿羊一樣(L能) 不過這也同樣可以從經驗累積來改善多打play跟多打比賽都有幫助很多學長都說大四的時候是心理素質調整得最成熟的時候不過我希望學弟們可以從現在就開始慢慢鍛鍊打play的時候不要因為被摳很多球就軟手(我快睡著了...) 不要因為對方氣勢很旺盛就被壓過去自己隊接連失誤的時候不要自己悶掉(眼睛要睜不開了...) 還有很多以後練球或是隊聚時有機會再跟你們說最後的最後是這次系際盃發生的裁判還沒有響哨音之前不要停止動作要記得繼續打因為判決的是主審而不是我們自己比賽還沒有結束前不要放棄或是放鬆沒有一定會輸的比數或是一定會贏的比數打到這邊我已經不行了推薦你們去看這個老頭寫的文章看板 SCU_BM_VB 第97篇作者vkane 講給你知的排球經好文請去看! 看到你們幾個大一就想起我們六個老頭大一的樣子你們整體資質比我們好多了繼續努力的話一定可以超越我們的大三進步是我從未想過的豆腐舉求越來越穩振義漸漸朝獨當一面邁進 L能接球有目共睹要多點自信姚明"我也不知道我怎麼打出來的"XD 阿三也是默默努力型你嚇手跟上手真的進步很多不過攻擊都不敢打有時候真的會氣死人要多點自信打到這邊我眼睛真的剩一條線了學弟們加油靠你們創造財政王朝(還有兩個很強的老頭小郁跟不蛋) 大政盃A B隊都一起努力朝獎盃邁進吧! 躺平去晚安~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 116.59.37.232

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