[紀錄]2012.5.2(三)社課紀錄
2012.5.2(三) 社課記錄
時間:19:00-21:00 地點:體育館重訓室
教練:黃教練 記錄:林佳儒
教學:林彥君
參與：廖珊儀.林彥君.陳俊源.蔡芙苗.林佳儒.陳君雅.陳凱文.艾希奧.喬治多隆.安東尼
[暖身]慢跑五趟；跆膝、前踢、旋踢、下壓各一趟；伸展操
[課程]跆膝左右各20下；連續旋踢+反擊旋踢、切角度旋踢、連續旋踢+切角度反擊各來回
一趟
Break~簽到~~
[課程]自主練習
[尾聲]收操
[心得筆記]1.切角度反擊是約向左(右)滑動45度後旋踢，滑步時由後腳帶動前腳動作，且
轉角度後仍在同一直線上，不要向後退
2.攻擊路徑都是直線，所以有時不要直向後退，向側邊移動較容易避開攻擊
3.若本身速度快，則可與對手比速度快 或馬上反擊，或者善用切角度反擊
4.腳步靈活的移動既可以避掉對手攻勢，也可以為自己創造攻擊時機
5.還有重視時間差，抓準時機即可為自己創造最佳攻擊機會
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◆ From: 140.119.204.112